「大切なのは、
自分に一番いいペースを見つけることだよ」
（登山家）
「試してはみるけれど、続かない……」
そう悩むこと、ありませんか？
「続けること」さえできたら、色んなことがうまくまわるのにね。
ぼくも、もともとは１０始めて、１残ればいい。
それぐらい「続かない男」でした。
それが、今は１０始めたら、３残るぐらいになりました。
何が、わかったから？
「自分のペース」なんです。
どれぐらいのテンポ、リズムが一番いいかわかると、
「ノレる」んです。
やる気とか疲れって、実は「ノリの良さ」に
ものすごく左右されます。
たとえばね、
「楽し過ぎて、疲れとか、忘れてたわ！」
みたいな体験、きっとありますよね？
「ノッて」いたんです、そういうときって。
言葉どおりで面白いですよね。
「波に乗ってる」ようなものだから、
勢いを借りることができる。
だからうまくいく。楽しい。疲れない。
どうも、そういうことなんです。
今、ノレてますか？
……違うな。
もっと大切な質問は、こうです。
「自分の、ノセ方、知ってますか？」
これ、魔法の質問ですね。
ぼくが掴みつつあるのは、どうやら、これです。
で、当然ですが、
健康法でも「ノリ」って、大事なんです。
ただ、安心して下さい。難しいことじゃありません。
１番大切なことは、「自分のペース」を知ること。
つまり「やってて一番楽なスピードを探る」ことです。
本とかに「目安」は書いてありますけどね。
それは目安でしかありません。
あなた用のペースって、やっぱり、あるんです。
その探し方のコツを、動画にしてみました。
あらゆる健康法に使えることです。
しかも、応用すると、仕事や生活にも使えます。
ぼくは施術、料理、作文、歩くときでさえ、
この考え方を使っています。
これ面白い人、多いんじゃないかなー！
