なんとなく、
心の元気が……落ちてませんか？
「先が見えなくて、ずっと不安です」
「時間はあるのに、よく眠れない……」
「つい、よくない想像ばかりしちゃう」
そんな声、たくさん届いています。
そこで、今回は、
ストレス疲れを解消するツボです。
３つ、厳選したんですが、
どれも実は、「自律神経に効くもの」たち。
自律神経は、
呼吸、血流、気持ちのアップダウン、
そして睡眠さえサポートしてくれます。
だから、ストレス対策には、もってこいです。
ぼくが尊敬する「ハリの大先生」とのお話でも
「それそれ、効くよね！」と意気投合したという……
よく効くツボを厳選しました。
この順番で、
この押し方でやってもらうと、
効き目が出やすいです。
ぼく自身、もともとメンタルが弱いほうですし、
今も絶好調に弱いままです（笑）
でも、その分、「どうケアしたらいいか」という手段は、
豊富に持っておけるようになりました。
このコロナは、まだまだ長期戦だからね。
ストレスによる疲れを、
自分で解消していける方法を持っておけたら、
こんなに心強い味方は、いないと思うんです。
……あ、そうだそうだ、ちなみに、
「食べ過ぎを防ぐ」という効果も、見逃せません。
この時期、増えてるからね。
「ストレス食い」がね。
ぜひ試してほしいし、
明日の試験に出るぐらいのつもりで、
覚えておいて下さいね。
●【ストレス疲れ】が消えるツボ３選！
～自律神経から整える方法～
【ストレス疲れ】が消えるツボ３選！ ～自律神経から整える方法～【楽ゆる式】
ではでは、くれぐれも、お大事に！
「できることが確かにある」という事実が、
心のお守りになる。
