楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になる【氣】のコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人のヒント。

2019-07-16から1日間の記事一覧

膝の痛みが1分で改善するストレッチ ~階段や立ち上がりが辛い人へ~

今日は、リクエストに応えます。 「膝の痛み」に効くストレッチです。 ●階段の上り下りで膝が痛くなる ●イスからの立ち上がりや、座るときの動作で痛い ●歩幅が大きくとれなくなってきた ●何もないようなところでも、つまづきやすくなった こういった悩みを…