楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

2020-05-30から1日間の記事一覧

【座骨神経痛】の「3つの原因」を解消するストレッチ ~重い腰痛にも◎~

「腰とかお尻が重だるい感じで、痛い……」 「脚にイヤーなしびれ感がある」 「腰椎ヘルニアって言われました。手術が必要なの?」 そんな声が、増えています。 座る時間が長くなっているから、 余計にひどくなるんでしょうね。 とはいえ、なかなか、整体やマ…