楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

2022-04-23から1日間の記事一覧

20秒『骨盤揺らし』で重だるい腰や脚がラクになる

この新ワザ、お気に入りです。座ったままできて超簡単なのに、骨盤まわりの巡りが、グッとよくなる。「座り過ぎ」で硬くなっているお尻の筋肉が、ゆるむ。したら、どうなるか?お尻が大きく腫れたり、むくんだり、カタチが悪くなるのを改善したり、予防した…