楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

2023-06-09から1日間の記事一覧

「ストレートネック」を改善するストレッチ4選

さて今回は、「ストレートネック」を改善するストレッチです。ぜひ知っておきたいポイントは……●首だけのケアでは治らない●背中や肩の支え(なおし)が必要●首の骨のズレを先に整えたほうが早い!●「上を向ける」ことは、睡眠やメンタルにも重要ということで…