はてなブログを始めて、１周年！
これまでの楽ゆる式の記事から、特に体にいいものを。
７つに厳選して、まとめました。
１）お酒を楽しみつつ毒は防ぐ ＆ 出す！年末年始のデトックス法
お酒との付き合いが上手になる方法。
「百薬の長」にするには、やり方があります。
肝臓の疲れは、固い筋肉、浅い睡眠につながります。
あ、とはいっても、やめる必要はありません。害なく楽しむために、
ちょっとしたコツを知っておくといいと思うんです。
２）決定版！腰痛をラクに！気持ちよく自分で治す方法まとめ（動画あり）
好評という意味ではダントツ１位でした。
腰痛も、場所によって効くケアがちょっとずつ違います。
このまとめの動画をやってもらうと、メインどころはほぼ改善するはず。
腰痛ケアは、まずこれから始めてみて下さい。
やってて気持ちいいやつばかりです。
３）肩こりが原因ごと楽になる特別なストレッチまとめ（肩甲骨、猫背にも効果）
肩こりに効くストレッチまとめ。
意外に思われることも多いですが、現代の肩こりは
「腕から始まる」ものが多い。
本当の原因、黒幕を知ることだけでも価値は大きいです。
肩こりの悩みがある人は、ぜひチェックを。
４）病気を本気で治す！３つの絶対条件と具体策
病院に頼れない病気があります。
病院に頼りたくない人もいるでしょう。
でも、必ずできることはある。
原則を知っておくことが、最初の一歩です。
イコール「長生きの条件」といってもいいでしょう。
５）究極のツボ「中カン」と刺激のコツ ～ 自律神経（頭の疲れ）と胃腸に効く！～
究極と呼ぶのが大げさでないぐらい、
現代のぼくらには大切なツボです。
いいもの食べても栄養を吸収できてないとしたら？
まったく意味ないですよね。
でもきっと、今の日本人の平均の消化力だと、
５０％オフぐらいかなぁ。
それが８０%に戻るだけで、生命力、段違いです。
６）何をしてもヤセない理由の第1位は、むくみの放置です（７つの対策付き）
どうして、やせないんだろう？
食べものを減らしても、体重が減らないのはなぜだ？
――むくんどるからや！
という記事です（笑）
体重以上におなかがぽっこりするのも、たるみのメインの原因も、
むくみから来ることが本当に多いんです。
もちろん、しっかり対策つきです。
７）寒い＆時間がなくても大丈夫！１分で代謝も血流も改善する運動法
運動したほうがいいのは、わかってる。
でも時間も場所もない。外は寒いときも暑いときもあれば、
雨が降る日だってある。
――でも大丈夫！！（吉高由里子風）
という記事です。
室内でできる、破天荒なレベルで効率のいい運動があります。
時間対効果がものすごいので、ぜひ知っておいて下さい。
……というわけで今回は、
「2016年の記事で、面白いやつだけどうぞ」
というテーマで、お送りしました。
ではでは、くれぐれもお大事に！
響くものがあったら、ぜひまたチェックしてください。
