「どこでもササッとできる、目が楽になるやつ、
ありません？」
というリクエストを頂きました。
ありますよ！
ちなみに、このやり方がオススメなのは、
↓に当てはまる人です。
□ 目がよく疲れる
□ 夕方になると目が見えにくい、ぼやける、かすむ
□ 最近、視力が落ちてきた
□ 睡眠が浅い
□ 目が乾いたり、しぱしぱ、ショモショモしたりする
□ 頭痛がよくある（特に目のまわり、こめかみ、目の奥など）
□ めまいがたまにある
よく言われますけどね、
「目は一生の友」です。
↑みたいのをそのままにしておくと、
中年以降、予想をはるかに超えて、リスクがあります。
ぼくのばあちゃんは、本当によく言うんです。
「目がすぐ疲れて痛くなるから、テレビも本も、
家で楽しむ娯楽が、ぜんぜんダメやっちゃ」って。
マジで、大事にしましょう。
だって、大事にするのがほんとうに難しい時代だから。
スマホ、パソコン、テレビ、乾燥、電磁波……
目を捕らえて放さない負担が、そこいら中にあるもんね。
でも、１０秒なら、すぐやれるでしょう？
１０秒なら、すぐやれるでしょう？
仕事のスキマでもいいし、
何かの待ち時間にも、すぐやれるからね。
あ、そうそう。
寝る前も、ぜひやってほしい。
「目が冴えて眠れない」なんて、言うでしょう？
あの逆ね。
「目が落ち着いて、よく眠れる」ほうに行くからね。
●一瞬で目の疲れが楽になる方法
～ドライアイ、目のかすみ、眼精疲労、めまいにも◎～
ではでは、くれぐれも、お大事に。
当然、きれいな目、目力のためにも。
