「暗いニュースばかりで、とにかく気分が滅入ります……」
「ストレスを解消するにも、外出がしにくい」
「ポジティブに考えようと思っても、すごく難しいです」
いま、こうやって悩んでいる人が、急増しています。
そして、もちろん、ぼくも同じです。
■ただ、安心して欲しいのは、こういうときに、
無理やりポジティブになる必要はありません。
「これは良いこと、プラスに捉えなきゃ！」なんて、
もしやり過ぎると、【自分に対するウソ】が
溜まっちゃうから、逆効果です。
それが「ウソじゃなくやれる一部の人」には良いです。
でも、そんな人ばかりじゃ、ないからね。
■とはいえ、心を整えていくことは、すごく大事。
すぐ終わるわけじゃない上に、
先がまだ見えない「長期戦」だからね。
じゃあ、どうしたらいいか。
「確実なもの」の力を、借りたらいいんです。
■確実に「脳がポジティブになる」方法
「川をただ見ていたら、落ち着く」
という人は、たくさんいます。
「雨音を聴いていたら、心が静かになって心地よい」
という好みも、ある。
これ……どうして心に良いのか、わかりますか？
「整ったものに触れるから」です。
その「触れる方法」は、
見る、聴く、嗅ぐ、感じる……どれでもいい。
要は、自分の中を自力で整えるには、技術がいる。
すぐ簡単にはできないこともある。
まして今は
「不安を忘れろ」「落ち着け」なんて言われても、
難しいほうが自然な状況です。
だから、
「順調なものにシンクロすればいい」ということね。
●「すごく順調なもの」に、触れなさい。
そう、大事なことは
「順調で整っているものを体感しなさい」
ということね。
ぼくらは勝手にシンクロします。
暗いニュースに凹むのも、シンクロするからです。
だったら逆に、今、敏感になっているそのシンクロを、
良いものにも使えばいい。
考えを自分でコントロールするのは難しいけれど、
「見る」「聴く」「嗅ぐ」は、
【ただの物理的な動作】だから、
誰でもミスなく実行できます。
選択できる、と言ってもいいね。
「テレビのチャンネルを変える」ようにね。
ポジティンブに考えるのが難しくても、
ポジティブなものを「ただ見る」のは、
成功率が１００％！
ってことね。
そしたら、それを「体感している間」は、
ポジティブなパワーにシンクロします。
シンクロは良くも悪くも「自動」だから、
うまいも下手もありません。
安心してね。
■たとえば、何が今、使いやすいか？
まとめとして、具体例を並べましょう。
自分に合うやつ、使いやすいやつを選べばいいからね。
この世でもっとも安定して順調でパワフルなものは、
やっぱり「自然」なんです。
動物も含む、ね。
●窓から見える空や雲、山や海などの自然
●ペットがいるなら、ペット
●観葉植物を眺めるのもすごくいい
※動画でも構いません↓
●お気に入りの「川」の動画を見つける
●お気に入りの「オーロラ」を見つける
●滝もいいね
●焚き火もいい
●人によっては溶岩もいい
●海中もいい
●森は万人に向く
●猫の動画も、当然良い
●犬もいい
●馬もいい
「これを見たら、気分が落ち着く」というものを、
お気に入りに持っておきましょう。
短い時間でも、構いません。
「リセット」できるからね。
たとえば、
食べものが全くないのと、
少しだけどあるのは、全然違うでしょう？
同じことね。
短くても「気分が落ち着く時間」があるだけで、
メンタルへの栄養、大違いです。
■最後に：個人的なオススメ。
ここまでは、
「一般的に良いもの」をお伝えしましたが、
最後は、ちょっと遊びましょう。
ぼくが個人的に、超好きなやつを２つ、
紹介します。
●１つは、植物が超スピードで育つやつね。
これはパワーがすごく強い。
気功をやる人や、天然で「持ってる」人は、
かなり好きなんじゃないかな。
https://www.youtube.com/watch?v=qgVrkuJtVpU
最後の１つは、モグラです。
ぼくがメッチャ好きなやつ。
なんと、４秒しかありません（笑）
でもこの４秒は、黄金です……
https://www.youtube.com/watch?v=ABVit-dbWBg
というわけで、今回は、
他の力とシンクロすることで、
脳が確実にポジティブになる方法でした。
こんなときだからこそ、ぜひ、試してみてね。
ではでは、くれぐれも、お大事に。
特に、モグラは見て欲しいな（笑）
