男女ともに「顔が大きくなった」の悩みが激増中です。
「５年前と比べて、顔、大きくなったなぁ……」
「エラが張ってきたし、左右で差がある（涙）」
「小顔にはなりたいけど、エステは高過ぎる！！」
そんな悩みに、お応えします。
- ■ なぜ「顔痩せ」どころか、どんどん大きくなるのか？
- ■ 顔のむくみが、年齢とともに悪化する理由
- ■ エステで顔痩せしても、長保ちしないのはなぜ？
- ■ 「顔痩せ」のためにケアが必須のポイントとは？
- ■ １分で顔痩せするマッサージ
- ■ 顔が大きくなる原因を生活から減らす方法
最近は、男女ともに「顔痩せしたい」という願いを
よく聞くようになりました。
きっと、SNSなど、
自分の写真が出る場所が増えたのが大きいのでしょう。
今回は、自分でできる顔痩せの方法を、
知っておいたほうがいい知識と共にお届けします。
■ なぜ「顔痩せ」どころか、どんどん大きくなるのか？
まず、顔が大きくなる理由をおさえましょう。
１）体重が増える
２）顔がむくむ
３）顔がたれる
４）顔の筋肉がこる
この４つが、主な理由です。
１～３はおそらく「予想通り」ですよね。
そう、でも、４は、そんなに注目してなかった要素なはず。
顔って、体の他のパーツと比べて
細かく動きますよね？
「表情筋」という言葉も少しずつ有名になりましたが、
すごくたくさんの筋肉が、顔にはついています。
で、ぼくら人間は社会をつくる動物なので、
表情筋の種類も多く、疲れやすいんです。
みんなの前でニコニコしたり、
頭をしかめっ面をしたりするからね。
で、特に「こりで太くなる」筋肉というのが、
エラとハチなんです。
アゴまわりと、耳の上の側頭部ですね。
これが横に広がると、正面から見たときに、
「うわっ、面積、ひろ！」
ってなるわけです。
だから、
無意識の噛みしめグセの疲れがアゴにたまったり、
パソコン・スマホ疲れが頭にたまったりする現代は、
「顔が太くなりやすい」のです。
■ 顔のむくみが、年齢とともに悪化する理由
顔のこりが、ひどくなっていくからです。
身の回りにいるお年寄りの顔を、
思い浮かべてみて下さい。
多くの場合、若い頃よりも、アゴのまわりが
太くなっています。
なぜか。
それは、体力が落ちたり、体の動きが重くなったりして、
「普通の動きでさえ、昔より頑張らないとできない」ために、
ついついグッ！と体に力を入れるとき、歯を食いしばるからです。
それで、アゴがこって、太くなる。
ただ、お年寄りだとわかりやすいだけで、
現代ではもう、３０代ぐらいから、この変化が始まります。
「歯がゆい時代」なんですね、何かと。
で、アゴがこると、アゴのまわりにある
リンパ節が詰まるので、老廃物を出せなくなるんです。
それで、むくみがますますひどくなる。
だから、
「昔より、顔がむくむようになった」とか
「顔のむくみが引くのに昼までかかるようになった」
という人は、リンパが詰まっている可能性が高いんです。
イコール、アゴに疲れがたまっている危険もあります。
小顔・美顔を目指すときに、すごく大事なのが、
輪郭ですよね。シルエット。
これが小さいかどうかが、まず一番最初に印象を
決めてしまいます。
それをダイレクトに左右しちゃうのが、
アゴとかハチなわけですね。
■ エステで顔痩せしても、長保ちしないのはなぜ？
アゴのゆがみが放置されているからです。
筋肉のこりも、とりきれないことが多いかな……
うちには
「エステでは顔痩せが充分じゃなかったので、
こちらで小顔にしてください」
という人が来られます。
結婚式が近い場合とか、特に（笑）
そうすると、もうすでにエステに５万円以上かけたのに、
アゴがゆがんだまま、という人がけっこういます。
リンパを流せば、そりゃあ一時的には細くなります。
でも「ゆがみ」がそのまま残っていたら、
またすぐにむくみは溜まってしまいますよね。
何より、ゆがんだままでは、
ほんとうにキレイな形にはなりません。
だから、一般的なエステでは、
顔痩せ効果が長続きしなかったのです。
■ 「顔痩せ」のためにケアが必須のポイントとは？
ほお骨が重要です。
顔の中で、もっとも多くの方向から引っ張られて
ゆがみがひどいのも、ほお骨です。
実はこの骨は、上顎骨（じょうがくこつ）というアゴの骨と
セットです。アゴのゆがみが目で見える形になっているのが
ほお骨といってもいい。
この骨を整えてあげると、顔痩せは一気に
順調に進みます。
その理由はのちほど紹介する動画でも説明していますが、
この骨が広がったり下がったりするゆがみが、
顔の大きさ、下がり感を１番決めてしまうからです。
■ １分で顔痩せするマッサージ
まとめとして、ナイスな方法をお伝えします。
小顔効果はばっちりなのに、
１分で、しかも「ながら」でやれます。
そして何より、気持ちがいいはず。
美容だけでなく、アゴのケアにもよいものです。
ぜひ見てみて下さい。
●１分で顔痩せするマッサージ
～小顔・美顔を「ながら」で実現する方法～
■ 顔が大きくなる原因を生活から減らす方法
予防法のポイントは、
アゴのゆがみを避けることです。
具体的には、無意識の噛みしめに注意すること。
９割の人は噛みしめているので、
「多分、自分もやっているんだろうな」と思って
チェックしたほうがいいです。
あとは、排水口となってくれるリンパをケアすることです。
今回の顔痩せマッサージとあわせて、
耳の前への温タオルをやると、相乗効果が非常に大きいです。
●とにかく気持ちいい頭痛＆首こりケア
（タイトルはこうなってますが、小顔にも非常に有効です）
というわけで、ぜひ手軽で無料な美容法、
取り入れてみて下さい。
ではでは、くれぐれも、お大事に。
むくみが取れるだけでも、印象が「二回り」は変わる。
