さて、もうすぐ、夏です。
おなかのアレ……どうですか？（笑）
「楽に痩せる方法って、ないんですか？」
「せめて、お腹のむくみだけでも、何とかしたいです」
「最近、空気吸ってるだけで、太るんです！（涙）」
そんな悩みに応える、いい方法があります。
「お腹を引き締める！」って考えると、
腹筋を浮かべるでしょう？
「シックス・パック」の割れたお腹とかね。
でもね、そうじゃないんです。
大切なのは、その内側。
腹横筋とか、腹斜筋とか。
深い部分が「キュッ」って締めてくれたら、
細くなる度合い、ぜんぜん違います。
というわけで、なかなか鍛えるのが難しい、
「お腹の奥にある痩せる筋肉」を動かしましょう。
そのために、有効なストレッチがあります。
言っときますけど、これ……
かなり気持ちいいです。
ぼくのランキングで、
気持ち良さ、１位のストレッチです。
で、お腹やせだけじゃなくて、
腰痛にもいい。腎臓にもいい。
だから益々、むくみにもいいし、気力・体力にも○。
レギュラーどころか、スタメンにしましょう。
●ぽっこりお腹に１分で効くストレッチ
～痩せやすい腹筋に戻す方法～
