「肩こりが、重だるい感じ……」
「何か乗っかってるような」
「夕方過ぎになると、頭痛が出てくる」
そんな「重くなる」ような肩こりに、
オススメのストレッチです。
肩こりのためのストレッチは、たくさんあります。
ただ、今回注目した【首と肩の間のスジ】を
ゆるめるものは、ほとんどありません。
ごく簡単な、工夫です。
首の角度と、伸ばし方にちょっとだけ手を加えると……
「おおぉぉぉあおぁお、そこそこ……そこ！」
という感じで、ガツンと
気持ちいいところに解放感が出るはず。
このスジがゆるむと、
頭を行き来する血流もよくなるので、
頭痛が軽くなる人もいます。
「リラックスできなくて寝付きが悪い」
という人にも、オススメです。
まずはぜひ、試してみて下さい。
イスに座ったままでも、簡単にできるやつですからね。
１分で【カチガチ】の首すじや肩のこりが楽になる！新ストレッチ【楽ゆる式】
ではでは、くれぐれも、お大事に。
実はここ、「考え疲れ」がたまる場所です。
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▼リンパの流れも強化しておくと、
さらに根っこから楽になりますよー
だる～い首こり＆肩こり解消【リンパほぐし】（頭痛にも○）
だる～い首こり＆肩こり解消【リンパほぐし】（頭痛にも○）【楽ゆる式】
