「私の骨盤、ゆがんでるのかな……」
気になること、ありませんか？
これホント、毎日ぐらい聞かれます（笑）
骨盤といえば、腰痛の大原因です。
冷え・むくみにも関わるし、内臓全体も支えてる。
「骨盤がゆがむと太りやすい」とも言われますしね。
だから、気になるのはとても自然ですし、
それだけにこれ……
自分でチェックできたら、うれしくないですか？
というわけで、今回のはぜひ２回ぐらい見て、
覚えてしまって下さい。
やることは簡単ですからね。３０秒ぐらいですし。
骨盤の大切さを考えたら、
かなり大事な「健康診断」を無料でいつでもやれるようなもの。
おいしいですよね。
ただ、１つだけ、大事なことがあります。
「骨盤のチェック」というと、
整体の先生とかが、
「では、骨盤のゆがみをみるので、脚の長さを比べてみましょう」
なんてよく言ってませんか？
でも本当に大切なのは、脚の長さではありません。
見た目じゃないんです。
機能のほうがずっと大切。
だから「骨盤のチェック」とは言っても「形」でなく
「やわらかさ」。弾力（＝機能性）のチェックです。
※骨盤になぜ「やわらかさ」のほうが大切かは、
前回の記事でくわしくお伝えしました。
というわけで、超大切な
「骨盤のやわらかさ」、チェックしてみて下さい。
●骨盤のゆがみを自分でチェックできる方法（１分）
そして、ここで終わらないで下さいね。
硬さがわかったら、さっそくケアしましょう。
ぜひやって欲しい１番のオススメは、こちら↓です。
●全身の血流が１分でよくなる！「ウェイブポンピング」
終わったあと、ぜひぜひ、もう１度、
さっきの骨盤チェック、やってみて下さい。
動きの違いが、きっとうれしいはずだから。
いい骨盤は、たしかに、若さのもとです。
年をとると腰から曲がっていくからね。
疲れがひどいときとか、こまめにチェック＆ケア、
していって下さい。
ではでは、くれぐれも、お大事に！
こういうチェックって、遊びとしても面白いよね。
■追伸：
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魔法みたいなセミナーもありますよー。
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