寝起きが辛いのは「背骨がかたい」からです。
「枕が合わない」
「布団があんまりよくない」といった【寝具問題】は、
せいぜい２～３割の影響力しかもちません。
猫背 ＆ 背骨のゆがみを自分でチェックする方法（３０秒）
「骨盤チェック、やってみたら、ひどかったです……（涙）」
「わたし、背骨も心配なんですけど、背骨は自分で
チェックできますの？」
そんな声をいただいて、用意しました。
今回は、自分でできる「背骨チェック法」です！
※ちなみに大好評だった「骨盤チェック法」は↓です。
● 骨盤のゆがみを自分でチェックできる方法（３０秒）
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結局、１番大切なのは？
「結局、体で１番大切なところって、どこなんですか？」
ご質問を頂きました。
ぼくもず～～～～～～っと、考えていることです（笑）
まだ探求し続けてはいるのですが、
信頼できる１つとして、
日本の整体の答えは「背骨」です。
「1.2万人超え」記念、 無料プレゼント！！「楽ゆる式 全動画リスト」、超便利です。
YouTubeの登録者さんが、1.2万人を超えました！
ぼく、おどろいてます（笑）
記念のキャンペーンして、
「より使いやすく、おれは、する！」（海賊風）
という決意のもと、全員に当たるプレゼントを用意しました。
健康法をやっても効きにくい人は、なぜ？ 原因と対策。
「先生わたし、１週間で、開脚、かなりできましたよ！」
という声がある一方で――
「どうしてでしょう、やわらかくなりません……」
そんな人もいます。
まったく同じストレッチをやっているのに。
２人の差は、月とスッポンです。
……昔から思ってるんですけど、
月とスッポンどっちがいいか、は人によりますよね（笑）
それはともかく「効果の差がエグい」わけですね。
どうしてか、わかりますか？
健康寿命を15年、のばそう。
ぼくの YouTube、チャンネル登録者さんが、
ついに……「１万人」を超えました！
といっても別に、ユーチューバーになりたいわけではありません（笑）
ぼくがやりたいのは「健康寿命が15年のびる」お手伝いです。
骨盤のゆがみを自分でチェックできる方法（３０秒）
「私の骨盤、ゆがんでるのかな……」
気になること、ありませんか？
これホント、毎日ぐらい聞かれます（笑）
骨盤といえば、腰痛の大原因です。
冷え・むくみにも関わるし、内臓全体も支えてる。
「骨盤がゆがむと太りやすい」とも言われますしね。
だから、気になるのはとても自然ですし、
それだけにこれ……
自分でチェックできたら、うれしくないですか？
