「骨盤がよくなったら腰痛が消えるって、本当ですか?」
そうですね、7割はほんとうです。
四十肩の原因と改善法、20秒! ~肩こり解消にも~
「四十肩って、自分で何とかなりませんか?」
――はい、何とかなります。
「超効くツボ」をお伝えします。
圧倒的にわかりやすいので、動画にしました。
しつこい肩こりにもすごく有効。
しかも、どこにツボがあるかって……
「腕」なんです。
意外じゃないですか?
その理由、
要点だけでまとめると……
● ひどい肩こりは放置すると四十肩になる
● 四十肩の本質は「血行不良」(五十肩も同じ)
● 血行不良になるのは「内肩」の形にゆがんでいるから
(それで肩甲骨も外側に開いてズレる)
● 「内肩」つまり背中が丸くなる原因に「腕」がある
● パソコンをするときの腕を内回しに形がNG
(やってみるとわかります。肩が前に入ります)
● その「腕の内まわしのクセ」が四十肩の大元にある
ということ。
つまり、
「腕の内まわし筋」をゆるめれば「内肩」がよくなり、
「肩甲骨」がいい位置に戻り、
肩こりがほどけて血流がよくなり、
四十肩も改善する。
そういう仕組みなんです。
だから、うちのお客さんでも四十肩の人が来ると、
ぼくは必ず腕をゆるめます。
「あぁぁぁあ、うわあぁぁぁああ・・・キク---!」
って、なります(笑)
ものすごく効く感じで気持ちいいんですが、
ズシーンと響くんです、奥のほうに。
動画のやり方を試すと、そうなります。
簡単で気持ちいいので「ついやりたくなる系」です。
四十肩の人はもちろんですが、
肩こりがしつこくて困っている人も、
ぜひ試してみて下さい。
あ、そうそう、ここがゆるむと、
睡眠も深くなりますからね!
●四十肩の原因と改善法、20秒! ~肩こり解消にも~
youtu.be
ではでは、くれぐれも、お大事に!
新しい原因の発見は、希望そのものだよ。
「幸福」の選び方 ~バーチャルとフィジカル~
最近、「幸福感」があったの、いつでしたか?
ちょっと思い出してみて下さい。
おいしいものを食べたとき。
旅行したとき。
氣の合う誰かと一緒にいたとき……
そういう時間を、もっと増やしたいですよね。
体にもいいですし。
今回、まとめておきたかったのは、
「幸福感の基準」です。
痛むのは「力があるから」だよ
痛いのは、イヤだ。
みんな、そうです。
でも実は、
「痛み」を超えて悪化すると「無感覚」になる。
この事実を、知っておいてほしい。
「あお向けで寝られない」人が深く眠る方法 ~腰痛、いびき、ゆがみ、骨盤のために~
「あお向けで寝られないんですけど、どうしたらいいですか?」
という質問をもらいました。
結論…………大丈夫です!(笑)
というのも――
「疲れたメンタル」に効く!即効ツボまとめ ~怒り、悲しみ、不安、むなしさ、恐れ……ストレスを和らげる方法~
「メンタル疲れこそ、その人用のケアが必要だよ」
(カウンセラー)
- ■ 「メンタル疲れ」チェックリスト。3つで要注意!
- ■ なぜ「メンタル疲れ」を放置するとやばいのか?
- ■ 疲れが「病気」に発展するステップ
- ■ 「一般的なストレス解消法」が効かない!3つの理由
- ※ 「ストレスがない生活」を目指す必要は全然ない!
- ■ メンタル疲れは「どこに」たまっているのか?
- ■ あなたの「メンタル疲れのタイプ」を知る
- 1.「思考疲れ系」:脳にたまるメンタル疲れタイプ
- 2.「怒り系」:肝臓にたまるメンタル疲れタイプ
- 3.「空しさ系」:心臓にたまるメンタル疲れタイプ
- 4.「憂い系」:消化系(胃とすい臓)にたまるメンタル疲れタイプ
- 5.「悲しみ系」:肺(や大腸)にたまるメンタル疲れタイプ
- 6.「かちこち系」腎臓(や膀胱)にたまるメンタル疲れタイプ
- ■ あなたの「メンタル疲れ」に効くツボ
- ■ 効果的な使い方・コツ
- ■ 「メンタル・リテラシー」は最強の武器になる
- ※追伸:「あなたのメンタル疲れ」を和らげる食べものは?
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99%の病気や痛みには改善の余地がある ~私の症状は改善できますか?~
「改善の余地がない問題など、存在しない」
(科学者)
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「誰にでも好かれそうな人は、
誰にとっての特別になるのが難しい」
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