いま……
「自分がどれぐらい走れるか」、わかりますか？
体がどれぐらい硬いのか、把握していますか？
実はこれ、健康において、すごく大事なんです。
というのも……
ぼくらの体も「予算配分」みたいなことを、
自動的にやってくれてます。
この仕組みがわかってないと、
体力や気力が減っていくのを止められません。
「予算が余る」から、減らされるんです。
逆に、
ちょっとしたコツがわかるだけで、
心身の老化の速度がまったく違ってきます。
●予算って、どういうことか？
●どうしたら、体の衰えを最小限にできるか
●とはいえ、イヤイヤはやりたくない
●じゃあ「体の予算」を増やすコツって？
そんなことを語ってみました。
「最近、外に出ることも減ったし、運動不足もある」
という人は、
耳の穴をかっぽじりつつ、よく聞いてね！
あなたの体だって「必要とされたい」
http://ht-b.jp/cz/lctBs
ではでは、今日もお大事に。
「士は己を知る者のために死す」って言うけど、
体の忠義心ってそれ以上だよね。
（知らない者にさえ命を尽くすほどなんだから）
