お尻。
これね、しっかりストレッチすると、
すげえ気持ちいいです。
そして、
腰痛、ぽってりお尻、脚の痺れなんかの解消に
役立ちます。
コツは２つだけ。
ごくごく簡単なことなんだけど、
効き方がまったく違うのが、体でわかるはず。
たまにはぼくも
「王道」をやろうと思いましてね。
これ実は、前にたまたま
「スッキリ」（＠日テレ）に出してもらったとき、
紹介してたストレッチです。
ただ、あのときは
テレビ用にギュッと短くする必要があって、
解説がちゃんとできませんでした。
でも、えらく好評だったんですよね。
気持ちいいとか、脚まで軽くなるとか。
そんなわけで今回は、
フル解説バージョンです！
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～腰痛、たれお尻、座り疲れに～
ではでは、今日もお大事に。
意外とお尻って、老けるのが早いですよねぇ。
ケアをちゃんとしていこう。
