疲れ、たまってませんか？
スッキリ解消しておけば、免疫力にもプラスです。
でも、なぜ……
疲れはこうも溜まってしまうのか。
「寝てもスッキリしない」人が多くなったのか。
その原因は【部分疲労】です。
一瞬で病気を消す「レジェンド密教僧」の苦悩
いくつもの松葉杖が、高く積まれている。
フシギなお寺が、あります。
――どうして、松葉杖が？
それは、
「松葉杖がないと歩けなかった人たちが、
その寺で、脚が治るから」です。
松葉杖が「もう要らなくなる」から、
そのお寺に奉納して、普通に歩いて帰ってしまう。
……何でしょうね、
この、マンガみたいな話（笑）
でも、実話なんです。
「失明の危機」と、デザイナーの決断
「このままでは、目が見えなくなるかも知れない」
――医者から、そう告げられた。
実際、見える範囲が、どんどん狭くなってくる。
……こんな怖いこと、ないよね。
ぼくが敬愛する、
そのデザイナーさんは、目の難病でした。
奇跡でもない限り、治らない。
どこまで悪化するかも、わからない。
そんな絶望的なリスクを
お医者さんから伝えれたとき、彼は、どう考えたか？
【即効】血流＆免疫力がUPするツボ＆ストレッチ（腎臓にも◎）
とにかく早く、血流を上げる。
免疫力を高くしておく。
今回はそのためのスキルです。
というのも、
けっこう多い悩みに……
「免疫力って、どうやって上げたらいいの？」
「冷えてるってことは、免疫力が低いの？」
「運動しているのに、冷えがよくならない」
というものが、あるんです。
これらの悩みの「答え」となるのが、
今回の血流解放です。
「ほどよい自信」のつくり方
ぼくには、自信なんてものは、ない。
でも「堂々と落ち着いている」ように見えるらしい。
……これ、割と得してるよね(笑)
たとえば、
「どうやったら、永井先生みたいに自信を持てるでしょうか？」
「自分には自信がないから、メンタルがすぐ弱るんです」
そんな質問をもらったりするんです。
うん……その気持ちは、よくわかります。
確かにぼくも昔、先達を見て、そう思ってたから。
でもこれ、
今だからわかるんですけど、
ズレてるんですよね。
【YouTube疲れ】解消ストレッチ３選（目、背中、腰）
YouTubeなど「動画疲れ」を、
スッキリ解消しましょう。
というのもね……
「目の奥が痛くなるんです」
「さいきん、頭痛を感じるようになってきた」
「座ってると、すぐ背中や腰がだるくなる」
といった【YouTube疲れ】の人が、
増えてしまっているから、です。
つまり、
「座ってデジタルやり過ぎ疲れ」ですね。
