「苦労」の減らし方

「先送り」すべき苦労というものが、ある。
　　　　　　　　　　（名もなき哲人）
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2023年が、始まりましたね。

今日は、そんな新年にふさわしい――

「苦労」の話です（笑）


というのもね……

イライラや不安を「お風呂」でスッキリ解消する方法

「不安は人間だけの感情である」

これはね、
知っておいたほうが事実だと思うんです。

じゃあ、
不安やそのストレスから自由になるには
どうしたらいいか？

「人間脳」をだまらせればいい。
これが結論です。

で、それを１番かんたんにやれる場所が……

「箱があれば貯まる」の法則

「貯まる習慣をつくるのは
　意思でも性格でも能力でもなく……〝箱〟である」

今日ぼくが言語化してみたいのは、
そんなことです。

……というのも、驚いたことがありまして、
その話からいきますね。

「ぼくにだけ見える面」と「ぼくには見えない面」

おじさんが亡くなりました。
それで急遽、富山に帰ってました。

そんなにたくさん会う機会はなかったけど、
ウソのない、とにかく話しやすい人でした。

２つだけ探せばいいんだ

ワールドカップが、終わりました。

大会MVPに選ばれた、メッシ。
ぼくまで、めちゃくちゃうれしかった。

彼はふだん険しい顔をしていることが多いから、
「世界一って、逆に、どんなに大変なんだろう」って、
ほんとよく思うんです。

そんな彼があんなに無邪気に笑ってるだけでも、
もうほら、胸にくるよね……

喜びと比例して葛藤や苦しみもきっと世界一レベルなんでしょう。
それも彼が超一流になってから、
２０年近くもず～～～～～っと、ね。

まるで「ようやく重荷を下ろす」かのように引退を宣言していました。
でも、それを延長したぐらいなんだから、
よほど心が軽くなったんじゃないかなぁ。


ぼくも今回は、色んなことを考えた２８日間でした。

「むくみ」がつらい人の〝落とし穴〟

「顔のむくみ、なんとかしたいです……」

こういう相談は、
女性からだけでなく、
男性からもよく受けるようになりました。

特に冬は、脚も顔も、むくみがひどくなりがちですよね。
（ほんとうはお腹もなんだけどね！）

なんなら、

「むくみ対策してるのに、悪化していくんです！！（涙）」

っていう人もいる。
しかも、
少なくないというか「大半」だったりする。


なぜか？

「喜びの感度」を上げよう

「幸福度の高い人は、小さな喜びをちゃんと味わう」

……という心理傾向が、
ソウル大学の研究で判明したそうです。

しかもこれね、
〝実験のやり方〟が面白かったんです。
それも含めて、紹介しますね。

「ご希望の物件は、正直ムリです」から、すべては始まった

いよいよ、引っ越し目前です。
（12月14日(水)です）

前にも横にも後ろにも、ダンボール。
手続きにつぐ、手続き。
なぜかすでに、この身は練馬区民。

そんななか、ようやくマイホームが、完成しました……

きのう12月9日(金)が、
記念すべき「引き渡し」の日でした。

変に聞こえると思うんだけど、

「え……あたい、こんなところに住んでいいの！？」

って、ほんきで思います。