2020-07-01から1ヶ月間の記事一覧
先週、気が付いた。 ぼくは、20代のころより、仕事がたくさんできている。 「体力は落ちたけど、 集中力と、仕事の質が上がった」 なんてことは、よく聞くよね。 でもね、それとは別。
「どうして、反り腰は、 なかなか治らないの?」 ――答えは、 「骨格だけの問題じゃないから」です。 だから、骨格調整ばかりでは、難しい。 実は、反り腰には、 2つのパターンがあります。
「3つに絞ったほうがいいよ」 今まで、どれだけ多くの人に 伝えてきただろう。強い気持ちを込めて。
「マインドフルネス」 マインドがフル……つまり心が満ち足りている。 そういう状態は、とにかく、体にいい。
「何が、自分のベストなんだろう……」そう悩むこと、あるよね。ぼくも、ずっと思ってきた。「腰痛が、何をしても治らなかった」ときは、特にこの思いが、強かった。
「マスクしてると、息が苦しい」 「暑いし、頭がボーッとしてくる」 「なんか疲れやすい……」 そんな感じで、マスクが辛くなってないですか? 4月ぐらいから、もうずっと、マスク。 梅雨のジメジメもあるし、 本格的に暑くなってきたし。 マスクが「しんどい…
「実はそれも、選べることだよ」 この言葉を、このところ、くり返している。 自分に対しても、そう。 誰かに対しても、そう。
「どうも、やる気が出ない……」 「健康法をやるだけの元気がない」 「何をするにも、気力がわいてこないんです」 今、こんな悩みが、深刻なほど、増えてる。 心当たり……ないですか?