「続ける力」の絶対法則 ～「芽」は出なくても「根」は必ず伸びている～

「高く伸びようと思ったら、まず、深く掘れ」
　　　　　　　　　　　　　　　（教育のプロ）
　　　　　　　　　　　　　　　

腰痛が楽になる究極のツボ「腎兪」と、すごい効く押し方（腎臓にも◎）

「腰痛は、腎臓ごとケアしたほうがいいよ。
　　じゃないと、またすぐ戻ってくるから」
　　　　　　　　　　　　　　　（ハリの達人）
　　　　　　　　　　　　　　　　

愛しの「チョコ・アスパラガス」

愛しの「チョコ・アスパラガス」　これ知ってます？
かためでサクサクして、ほろ甘くて、いろいろ丁度いい。
ぼくの「個人的に軌道にのって欲しいものランキング」、堂々の２位。
……なのに、全然売ってないんす。
　
どうも自分、
「惚れたお菓子がなくなる呪い」にかかってます。

梅雨の前に知っておきたい！「日々の喜び」が増えるコツ

「いいことも悪いことも、数えたものが増えるんだぞ」
　　　　　　　　　　　　　（とあるじいちゃん）

世界１かんたんな小顔術 ～頬骨で顔のむくみがよくなる～

「むくみ、たるみ、シミ、シワ……
　　どれもこれも、頬骨のズレから始まるのよ！」
　　　　　　　　　　　　　　　（美の巨人）

話を聞くべき相手、無視「すべき」相手。

「たかちゃんが独立するとしても、俺、
　　お金は貸してあげれんよ？　ごめんやけど、無理やからね」
　　　　　　　　　　　（一切頼んでもいない友人（笑））
　　　　　　　　　　　　　　　　

猫背をよくする方法 ～新しい気持ちよさ～

「胸が前に引っ張られてるから、背中が丸くなるんだよ。
　　だから、猫背は腕から治すんだ。……わかりやすい話だろ？
　　　　　　　　　　　（腕は極上だが口が悪い整体師）

　　　　　　　　　　　　　　　　

気持ちいいほどの集中力は「少し奥」で生まれる

「時間の感覚がなくなるような集中のときって、
　　カラダ中が静かで、視界も音も透明になる感じがする」
　　　　　　　　　　　　　　　　（30代 アスリート）

※永井の新刊、おかげさまで、また重版かかりました！
　1.2万部突破です！(T-T)