「習慣化」が７秒でできる方法 ～誰でも継続力が３倍になる方法～

「いいのはわかってるけど、続かないんだよな……」
「どうやったら、習慣にできますか？」

この悩み、すごく多いです。
でも１つ、明確な解決策があります。

春なのに「だるい」原因と、２つの改善法

最近ちょっと、体がだるくないですか？
実は、「春が一番だるい」という人がたくさんいるんです。

「春眠暁を覚えず」って古典の言い回しもありますが、
とにかく眠いのが、春という季節。
だから、安心していいんです。

ただ、これ、どうしてでしょうか？　
そして、どう過ごしたらいいんでしょうか？

２年ぶりのセルフケア塾！『心と体が若返る！快眠術』～ ３つのコツで自然治癒力が激増する【眠り方】 ～ ＠5月12日(日)

「なんか、寝ても疲れがとれない……」
「眠りがどうも浅くて、途中で目が覚めちゃう」
「朝からだるいし、昼間も眠いときが多いんです……」

こんな相談が、すごく増えています。
あなたにも心当たり、ありませんか？

ぜひ知っておいて下さい。

↑のすべてが、実は【プチ不眠】なんです。

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イチロー選手が与えてくれた「型」

「（つらぬけたのは）野球を愛したこと」
ぼくにはこの言葉が、１番、響きました。

なぜなら、
「野球を好きだった」とは、言わなかったからです。

逆に、自己愛が足りないんだよ

自己愛が強いように見える人は、
自己愛が、実は足りないんじゃないか。

自律神経の不調が改善する３つのストレッチ ～ どこでもやれる方法～

「自律神経の大切さ、よくわかりました！」
「贅沢なんですけど……
　すぐ職場とかでできるやつ、ないですか？」

そんなリクエストに応えます。
お客さん、いいやつ、入ってるよ。

自分の可能性に気づく心理学 ～自由を手作りする方法～

「ぼくらはせいぜい、３０％しか、
　　　　自分のことを知らないんだよ」
　　　　　　　　（とある哲人）