父は、あまり笑わない人だった。
顔は明石家さんまに似ている。
だのに、驚くほど笑わない。
食事どきも、ほぼしゃべらない。
黙って新聞をよむ。
ダメなことは「ダメだ」とだけ言う（理由の説明は無い）。
巨人が勝ってるときだけ、少し嬉しそうに見える。
怖いときは、超怖い。
だから、父との会話の記憶は、そう多くない。
ただ、
愛車のパジェロに乗せてもらって、
海や山にたくさん連れて行ってもらったのは、よく覚えている。
そんななかで、
たった一度だけ……
父が大爆笑したことがあった。
心を整えるために「ストレスの在りか」を知ろう
部屋の掃除がうまい人がいるように、
「心のお掃除」がうまい人も、いる。
共通点は〝汚れのたまり場所〟を知っていることです。
あなたのストレスは、どこに溜まりがち？
知れば知っただけ、お掃除は上手に、早くなる。
ストレスに強くなる、楽になる。
今回はそのポイントととして、
「ストレスの溜まり場」の探し方と、
誰にでもできるケア方法（入門編）をまとめてみました。
https://voicy.jp/channel/2009/415070?x=6463
ではでは、くれぐれもお大事に。
「今日はなんだか気分がよい目だわ」というのが、
ほぼ毎日になったら、けっこうハッピーだと思いません？
「歯が１本も無い」じいさんの教え
前に見たドキュメント番組でね、
えらく魅力的なじいさんがいたんです。
８０才ぐらいのかたで、
「昔、すごいハンサムだったんだろうなーーー！」
って思うような顔立ち。
目が黒々としててきれい。
総白髪で、さっぱりした角刈り。
そのキリッとした顔が、
インタビューに答える節々で、ニコッ！っとなる。
これがまあ、
こっちまで釣られるような大きな笑顔でね。
アゴ疲れとエラ張りのための「ツボのばし」
「アゴがなんかだるい」
「口が開けにくいときがある……」
「昔より、エラが張ったような気がする」
（顔のサイズ感がたくましくなっちゃったような）
そんな人は〝アゴ筋〟がこってます。
気づいてない人が９割ですが、
その影響はすさまじくてね、たとえば……
「承認欲求」なんて、夜景みたいなもんだよ
下手なたとえでスマンけど、
承認欲求なんて「夜景」みたいなもんだよ。
イメージとしてはさ、
自分なりに頑張れる場所があったとして……
ある程度高いところまで、そこの山を登る。
ひと息ついてあたりが薄暗くなるころ、
周りを見渡すと、今まで気が付かなかった光がある。
こっちを見てくれているように思える。
自分にスポットが当たって、認められた感じがする。
うれしい。
でも、ぼくらは忘れちゃいけない。
その「光のほう」は、降りる方向だ。
「自由な時間」が増えるセルフケア
ぼくは、圧倒的に、
「時間については、量より質のほうが大事」
って、思ってます。
なぜって、
●ただ長いだけで、中身が空っぽだった時間
って存在するけど、
●充実していたけど、長さが足りなくて不満だった時間
って、あんまり無いと思うからです。
短くて濃いなら、
強烈に記憶に残るもんね。
そんなわけで、
「時間の質」を上げていきたいわけなんですけど、
それに役立つセルフケアってのが、
ちゃんとあるんだぜ？
……今回は、そんなお話です。
https://voicy.jp/channel/2009/407761?x=6787
ただただ「アラジン」に衝撃を受けた話
「アラジン」を観てきました。
劇団四季は、２回目。
半年ほど前に予約をしたもので、
普段はまったくいかない、汐留へ。
前回「マンマ・ミーア」を観たときの記憶は、
けっこう楽しかった、ぐらいのものでした。
でも今回は、びっくりした……
【マニア向け】楽ゆる式「マグ・リチューナー」のご案内 ～筋膜や経絡まで整うマッサージ・ローラー～
「先生が使う、あの気持ちいい感じの
コロコロって、何ですか？」
などなど、
うちの「秘蔵のローラー君」について、
ご質問をたくさん頂きまして……
楽ゆるのナゾのマニアック・ツールについて説明する、
ナゾのマニアック動画ができました（笑）
そんなわけで、
もうおわかりかと思いますが、
今回は「マニア向け」であります。
