楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

2016-01-01から1年間の記事一覧

【楽.233】驚くほど気持ちイイ!腰痛のセルフケア2@お尻(動画あり)

「症状がちっとも改善しないなら、やり方と言うよりは、 ポイント自体がズレてることが多いよね」 (変わり種のロジカル整体師)

無意識の「自分への呪い」に気づくと、劇的な回復が始まる

「あそこが痛い、ここが今日も辛いってくり返し言って、 僕は、僕自身に呪いをかけていたんですね・・・」 (体質が見違えるほど改善したナイスガイ) ■ 僕は、自分の腰を「恨んで」いた

【楽.231】「3年ぶりの串カツに涙・・・」~2人に1人が「隠れ胃下垂」(男も含む)~

「胃下垂を治さないと、そりゃあ、痩せないよ?」 (名もなき賢人) ■「この1年ぐらい、ウィダー・イン・ゼリーばかり食べてました」 ・・・どう思います、これ?おばあちゃんとかでもなく、まだ20代の言葉なんですよ。もちろん、歯だってきれいに生えそろ…

【楽.230】腰痛のセルフケア法。骨盤、婦人科系、むくみにも◎(動画あり)

■ 腰痛は、筋トレでは治らない まずはこれからですね。筋トレで腰痛が治った人は、ほとんどいません。(いるとしても、筋量が増えたことでなく、 運動効果で改善したケースです)これには、疑いようのない、証拠があるんです。

【楽.229】万病を食べものと生活指導だけで治していた 「千駄ヶ谷の祖母」の話

「自分で入った部屋だったら、出るのも自由でしょ? 入口は出口なんだからね。・・・病気だって一緒ですよ」 (見た目がほぼ菩薩なじいちゃん先生)

「攻撃的な人」のストレスから自分を守る対処法3ステップ

「子犬が遠くで吠えてたら、ストレスになる? ・・・ならないでしょ? でも、そういうことなんだよ」 (クレバー過ぎてたまに怖いカウンセラー) 攻撃的な人には、「共通した特徴」と「本音」があります。これにふまえた対処法を知っておけば、あなたのスト…

【楽.227】ポジティブ、ハッピーの罠・・・「何かになろう」とすると歪んでしまう理由と対策

「理想の自分? うーん・・・そりゃあ、あってもいいけど、 今のあんたが大好きな私は、どうなるんだろうね」 (ばあちゃん)

【楽.226】あなたにとっての1位は?・・・「自分用のツボ探し」こそ、最強の健康法

富山のたましい。昆布じめをつくりました。ばあちゃん秘伝の「しょうゆちょっと垂らしの術」で、ちょっとウケるほどうまかった。 昆布のうまみがつまったブリも極上なんだけど、ブリのうまみが憑依した昆布がもう、アホみたいにうまい。 ・・・で、その次の…

【楽.225】芯から改善する整体やマッサージには、1つだけ、不動の共通点がある

「あんた!そんなに濃い味のもんばっかり食べとったら、 舌もからだもバカになってしまうよ?」 (ばあちゃん)

【楽.224】痛みを何とかしたいなら・・・筋トレの9割は、逆効果!

「言われた通り筋トレやめたら、腰痛が出なくなりました」 先日あったケース。・・・これ、意外なことに、珍しくもないんです。 なんで、そんなことが起きるの?

【楽.223】手作りツナの胸がふるえる破壊力

「自分でツナを作ると鼻血で出血死するほどウマい!」 そんな噂を100%鵜呑みにするのが、僕の真骨頂です。 というわけで、やったりました。