他者と接する ≒ 氣をもらう（基本は良い意味で）

「氣をもらう」って、
悪いことだと思ってませんか？
邪気のイメージというかね。

でもね、実は、そうじゃない。
もったいない、大きな誤解です。

今日はその誤解をぜひ、解いておこう。
本当のことも、知っておこう。

全身の「衰え」をまとめて改善する〝一括体操〟～体験版＠出版記念

〝全身の衰え〟をまとめて改善する
『一括体操』の１つを、体験動画にしました。
たった１分弱で、
動きの範囲、安定感、パワー（筋力）がかなり変わるので、
ぜひ試してみて欲しいやつなんですが……
体のポテンシャルを目で見るだけでも、楽しいはず。
（うちの看板モデルが、大活躍してますｗ）

ちなみに、
【Ｑ】衰えの正体って、具体的に何なの？（５大問題）
【Ｑ】高齢でも取り戻せるのは、なぜ？
【Ｑ】どうして簡単な動きで全身が変わるの？
など、たくさん頂いた質問にも答えてみました。

大事な話が多すぎてプチ・セミナーみたいになったので（笑）、
トピックごとに区切ってあります。
興味があるところだけでも、ぜひ見てみてください。

つきつめると……
体が衰えるのは「必要とされなかったから」です。

だから、
体を復活させる最大のコツは
「あなたが必要だと伝え直すこと」です。

たとえ話ではなく、
それを「動きで伝える」のが、
すべての体操の究極の目的です。


■動画の目次
00:00 はじめに
　http://ht-b.jp/cz/nvEFA
01:25 この本が向く人、向かない人
　http://ht-b.jp/cz/jokfa
02:30 要点①　衰えの「５大問題」って？
　http://ht-b.jp/cz/cIDlp
03:45 要点②　まとめてケアできる
　http://ht-b.jp/cz/mdufv
03:57 要点③　年齢関係なく衰えは回復できる
　http://ht-b.jp/cz/eBBiw
05:40 実践編スタート
　http://ht-b.jp/cz/bBAaC
06:21 『衰えチェック』くびれライン（体側）の柔軟性
　http://ht-b.jp/cz/lcjGu
06:52 体幹（体軸）の「強さ」チェック
　http://ht-b.jp/cz/skIdI
07:23 筋力チェック（主に肩・腕）
　http://ht-b.jp/cz/Bnzim
08:03 ★『たけのこ体操』のやり方 実演＋解説
　http://ht-b.jp/cz/bkmJv
09:33 変化①　柔軟性
　http://ht-b.jp/cz/Frcgp
10:05 変化②　体幹（体軸）の強さ
　http://ht-b.jp/cz/EGped
10:37 変化③　筋力（主に肩・腕）
　http://ht-b.jp/cz/Dstks
11:14 何が起きたのか解説
　http://ht-b.jp/cz/hatgs
12:16 実は、肺やすい臓にも良い変化
　http://ht-b.jp/cz/qjbGG
13:09 なぜ骨にも良いか（カルシウムより大事）
　http://ht-b.jp/cz/JsgeG
13:32 心肺機能の強化 ＆ 効果をさらに上げるには？
　http://ht-b.jp/cz/eDIdq
14:03 「疲労が減る」というオマケ（フォームの変化）
　http://ht-b.jp/cz/uFfEH
14:44 衰えの回復が「意外と簡単」な理由
　http://ht-b.jp/cz/iiyiq
16:15 実は体の動きは「３種類」だけ
　http://ht-b.jp/cz/jjzyA
18:05 読者さん限定プレゼントについて
　http://ht-b.jp/cz/thGAf
19:25 ぼくがこの本で伝えたかったこと
　http://ht-b.jp/cz/GrxDd

■動画全編
http://ht-b.jp/cz/InarJ

■追伸：

動画で紹介したのは『一括体操』の１つ目です。
残り２つの体操と、衰え改善の知恵をまとめた新刊が
これ↓です。

興味がわいた人向けに目次を公開していますので、
ぜひ見てみてください。

『体の衰えを一括で精算できるすごい方法』
https://www.ht-b.jp/erm/book_new/8ikkatsu.html


ではでは、今日もお大事に！
「快眠」と「衰え」……より誤解が多いのは、
「衰え」のほうかも。

永井の最新刊、発売です！『体の衰えを一括で精算できるすごい方法』

ぼくの最新刊、
『体の衰えを一括で精算できるすごい方法』
が発売されました！！

初めての「運動法」の本なんだけど、
むしろ「色んな運動を要らなくする」ために作りました。
もうね……１日１分で足りるから、これだけやって欲しい。
たたみ一畳分あれば家でやれる３つの体操で、
筋肉・関節・骨・心肺・血流まで〝一括で〟復活します。

この本が向くのは、

腸を元気にする１番簡単な方法

机の上に余計なものが何もない状態と、
机の上が物やゴミであふれている状態……

どっちのほうが、仕事がしやすい？

まあもう、ちょっといじわるな質問かもね（笑）

30代でも要注意！『歩行力』チェック ＆ 改善のセルフ整体 #Shorts

このチェックでもし、
「すでに問題がある」なら、すぐにケアしてね。
（改善方法も紹介してるので）

●散歩や運動は健康に良いけど
●この動きに問題があると効果がガクンと落ちる
●蹴り脚＝自然な歩幅を決める
●仙骨の中心「仙腸関節」の活性化
※ 仙腸関節は全関節の親分（手指の痛みにさえ関わる）

というわけで、
「長年の腰痛がこの体操で消えた」人もいます。

幸福寿命を延ばすためにも、
歩く力は、ぜひ早いうちから、大事にしよう。

http://ht-b.jp/cz/yqtkl


ではでは、今日もお大事に。
関節を整えるようなケアは、これの後にやるといいよ。

【多謝！】新刊の表紙が決まりました！

なんと……

先日、メルマガ読者さん限定でお願いした、
『次の本の表紙、どれがいい？アンケート』
ですが、

〝422人〟もの皆さんが、協力してくれました！！

ありがとーーーーー！！！
わーーーーーーヽ(‘ ∇‘ )ノ ーーーーーーい！

コメントも１つずつ読ませて頂いて、
めっちゃくちゃ、励まされました。
メルマガ続けてきて良かったって何回も思ったし、
正直、泣かされたやつもありました。


そんなわけで……………… 結果発表！

ぼくはシャンプーのたびに窒息していた

小学校に入ったばかりの頃、
ぼくはシャンプーを流してもらう間、
ずっと息を止めてた。

なぜなら、
そうしないと「溺れて死ぬ」と思ってたから。

でも、あるとき……

【新企画】6月9日(日) 『楽ゆる式レイキ応用クラス』～レイキで本格整体・美容・感情ケアができる！～

来月、新しいクラス、やってみます。
テーマは「レイキの応用」です！
（レイキ初・中級以上を受けた人向け、です<(_ _)>）

というのも……

ぼくがレイキを使う対象が海より広いので、
色んな経験やノウハウが蓄積されてましてね。

一回、がっつり吐き出して整理したいんです（笑）

その分、
「役に立つやつをギッチギチに詰め込んでしまえ！」
という福袋スタイル。