ぼくの最新刊、
『体の衰えを一括で精算できるすごい方法』
が発売されました！！
初めての「運動法」の本なんだけど、
むしろ「色んな運動を要らなくする」ために作りました。
もうね……１日１分で足りるから、これだけやって欲しい。
たたみ一畳分あれば家でやれる３つの体操で、
筋肉・関節・骨・心肺・血流まで〝一括で〟復活します。
この本が向くのは、
「自分に本当に合う運動が見つかってない人」
「衰えは感じるのに確かな対策がまだ無い人」です。
（逆に、効果的な運動習慣がすでにある人には不要）
ちなみに主な対象は40代以上ですが、
80代の人でも問題なく、安全にやれる内容です。
どうしてこの本を企画したかというと、うちのお客さんで、
「一般的な運動法を継続できる人が、１割ほどしかいなかったから」
です（笑）
しかも、継続できた中で健康度も上がる人となると、正直、さらに少なかった……。
だから「体がなまってて運動が苦手な人でさえ効果が出せる運動法」が欲しくて、それには、整体の知恵やメソッドがすごく向いていたんです。
興味がわいた人はぜひ、本屋さんで手に取ってみてください。
（書店さんを応援しています<(_ _)>）
「衰えのチェック方法」もあるので、面白いんじゃないかな。
ぼくが１番、この本で伝えたかったのは
「衰えはけっこう簡単に取り戻せる」ということ。
それどころか、
衰えだと思っている悩みの大半は
「なまり」なだけで、そもそも衰えでさえありません。
それをぜひ、体感して欲しいです。
だって、
体力も気力も集中力も魅力も
半分ぐらい「寝ちゃってる」としたら、
もったいないでしょう？
人にもよりますが、
実際は６～７割ぐらい、眠ってるからね（笑）
ではでは、今日もお大事に！
起こしましょう。
鍛える前に、起こしましょう。
▼新刊のポイントや目次など、公開しました！
https://www.ht-b.jp/erm/book_new/8ikkatsu.html
（お試し動画も準備中です）
