この新ワザは、 「３日やっただけで、痛くて上がらなかった腕が ほとんど元通りになった！」というストレッチです。

今回の動画は、 「１分で骨盤が整うストレッチ」です。 というのも…… ●「骨盤ってなんで、すぐにゆがむの？」 ●「冷えとかむくみって、一生付き合うしかないのけ？」 ●「股関節が硬すぎて、開脚が一生できない……（涙）」 そんなお悩み解消に、役立つからです…

「目の奥が痛くて、たまに気分が悪くなります……」 「疲れてるとき、頭とか目が、少しフラついたりします」 「立ち上がったり座ったりすると、クラッときます」 そんなお悩み、ありませんか？ そうそう、 「目がまわる」のが「めまい」だって思いがちですよね…

今回の動画は、 「２分で小顔になるエラもみ」です！ というのも…… 「ちょっと前と比べて、顔が大きくなった……」 「午前中、顔のむくみがひどい！（涙）」 といったお悩み、ありませんか？

「自分、もしかしたら、うつ病かも……」 そんなふうに悩む人が、すごく増えています。 ただ、実は、勘違いもとても多いのが、 この症状の特長です。

「まさか、たった1,000円ぐらいで 腰痛が消えるなんて、思いませんでした！」 うれしそうに話してくれた、男性、40代。 彼……実は「隠れ冷え症」でした。

【座りっぱなし】や【立ちっぱなし】…… 辛くないですか？ 「同じ姿勢でいるだけで、 背中や腰が、重だるくなってくるんです……」 そんな悩みを抱えた人が、星の数ほどいます。 とても辛いから、ストレッチをする。 すると、少し楽になる。 ……でも、 その効果…

「ストレートネックで、首こりと頭痛がもう、 とにかく辛くて……悩んでいます。 毎晩、どうやって寝たらいいのか、わかりません！ 横向きが良いと聞いたりしますが、体がゆがみそうで……」 そんな悲痛な声を、頂きました。 ぼくも経験者なので、よくわかります…

「楽ゆるのストレッチで、 肩こり、楽になったんですけど、 さらに手軽なやつって、ないですか……（てへぺろ！）」 そんなお姫様のようなリクエスト（笑）を頂いて、 新しいワザをつくりました。 猫背と肩甲骨をやわらかく解す、 「タテ平泳ぎ体操」です。

「肩が、ぜんぜん、こらなくなりました！」 先日、ご連絡をいただきました。 さて、そんな嬉しい変化のポイントは、何だった？ ――はい、 「肩こりの２つの根っこ」です。 それは……