頭痛が１分で楽になるストレッチ

頭痛に悩む人が、増えています。
感覚ですが、ここ数年で、２倍……もっとかな。

あと、頭痛に似たものとして、

□ 頭がボーッとする。
□ なんとなく頭の回転が前よりにぶい。
□ 眠りが浅い感じ。

――こういった症状って、ちょっと深めです。
肩こり腰痛と違って、神経の疲れだからです。

心と体を支配する「黒幕」とは？

「骨盤矯正に毎週通うのが、大変だったんです……」
「どうして背骨って、すぐゆがむんですか？」
「肩こりについては、一生の付き合いだと割り切ってました……」

どれもよく聞くお悩みです。

どうして、症状って、くり返すんでしょうか？
全部なくなって自由になれたら、すごく嬉しいのにね。

ただ、症状が「消えない」理由は、明白なんです。
「ケアしている深さが足りないから」。

具体的には、どういうことか？

熱中症を予防する１番の方法

いやー、いよいよ、暑いですね。
しかも、ジメジメが、ものすごい。

こういうとき、何がヤバいか、わかりますか？

「幸せな趣味」の正しい探し方

「趣味、ありますか？」
この質問……最近、NGらしいんですけどね（笑）

あなたは「故障」？ それとも「電池切れ」？

「先生の施術のあとから、気持ちがすごく楽になりました。
　……でも、なんで、整体でメンタルが良くなるんですか？」

これ、割とよく聞かれる質問なのですが……
答え、想像できますか？

膝の痛みが１分で改善するストレッチ ～階段や立ち上がりが辛い人へ～

今日は、リクエストに応えます。
「膝の痛み」に効くストレッチです。

●階段の上り下りで膝が痛くなる
●イスからの立ち上がりや、座るときの動作で痛い
●歩幅が大きくとれなくなってきた
●何もないようなところでも、つまづきやすくなった

こういった悩みを解消するものです。

心が「無理なく」強くなる方法

「自分を５割しつけられたら、
　人生の８割のことが、より良くなる」
　　　　　　　　（心理学の探究者）

治らない症状の「呪い」を解く方法

なかなか治らなかった人が、
「ドン！」と良くなるとき、共通して起きる
“ある変化”があります。

「あ……この人、あとはもう、良くなるだけだな」

って、思うんです。
その “ある変化” って、何でしょうか？
実は誰でも応用できる、その秘密というのは……