「膝を治したかったら、散歩をやめましょう。 自転車？ もちろん、いけません！」 そうお医者さんに通告された 変形性の「膝関節症」のアヤカさん（40代）。 その日から、急に老け込んでいきました…… まず食欲がへり、 お通じが悪くなり、 だるくなり、 スッ…

「新しい長靴をはきたくて、雨が待ち遠しかった」 そんな幼い記憶、ありませんか？

（写真は、今回ぼくが感じた爽快感のイメージです） 「ねぇ、便座が温かくなってるよ？」 １年ぶりに上京してきた友人に、言われました。 これ、だいぶん恥ずかしい話なんですが、 「命に関わる暑さ」を毎日まいにち警告される、 この歴史的猛暑の2018年7月…

「リラックスが苦手なんです……」 「友達といるだけなのに、気持ちが落ち着きません」 「本番に弱いんです（涙）」 そんな人にオススメしたい魔法のツボです。

ランチが１種類しかない定食屋は、ちょっとさみしい。 でも２５種類あったら、 「オススメは？」って聞きたくなりませんか？ 選ぶの、大変ですからね。 「少なすぎて選べない」は不幸だけど、 「多すぎて選べない」も、実は、同じぐらい不幸です。この「新し…

今回は、永井からのお願いです。 先日、新しい健康本の企画が、ついに！ 始まりまして…… で、改めて、 「健康面で今、どんなことに困っとりますか？」 って、教えてほしいんであります。 リアルなお悩みにキッチリ応える内容にして、 「そうそう、こういうの…

「ただ、できる範囲で続けてただけなんです」 奇跡と思える回復をとげた人が、 よくいうセリフが、これです。 愚直。 このスタイルは、今こそ、価値がある。 選択肢が多すぎて絞れない人たちの中で、 １つに絞ることの強さがピカリと際立つときです。 どうし…

なんと14人が、熱中症で亡くなりました。 7月14日から7月16日の３連休だけで、です。 搬送される人にいたっては、5,000人を超えています。 なぜ、熱中症は防げないのでしょうか？ ――それは、普通では気づかない「盲点」があるからです。 普通の注意では防げ…

「息がちゃんとできない……」 悲しみに沈むとき、呼吸は消え入るように小さくなります。 涙が出そうなとき、息が小さくなる感覚がわかる人も、 きっと多いでしょう。 長く泣いたあと、 「……エグッ……エグッ！……」とえづくのは、 体がバランスをとって深呼吸し…

あなたの１日が、プラスで終わったか。 それとも、マイナスで終わったか。 プラスで終わった日を重ねたら、 必ず体調は、よくなっていきます。 その【分かれ目ライン】は、 何でチェックしたら、わかるのでしょうか？

時間を敵にまわしている人。 時間を味方につけている人。 最近、たくさんの 「時間を敵にまわしてしまった人」にお会いました。 「何をしてもすぐ疲れます」「ぜんぜん痩せないし、すぐ太る（涙）」「何をやってもうまくいかない感じがする」といった声に ふ…

「自分で何でも治せるような、魔法の道具ってないですか？」 「ハリはすごく効きそうだけど、あの刺さる感じ、嫌なんです……」 「すごく、駅とか寝室の場がよくないと思うことがあって…… 浄化を自分でできるようになりたいです」 そういう声に応えて用意した…

１年以上ぶりに、岩のような肉を喰らいました。 おいしい。

カエルの鳴き声がやかましい夜。 ７才だったぼくは、じいちゃんと、星を見ていました。 近所の高校のグラウンド。デコボコの土の上。 ボーッとしていたら、 １つ、星が、スルーッと落ちていきました。 「じいちゃん、星が落ちたよ！」 というぼくに、じいち…

「なんだか何も楽しくない……」 「前みたいに、新しいことに興味を持てない」 「やっていることに意味があるのか、考えてしまう」 実は、誰にでもある、自然なことなんです。 ぼくにも、あります。 そんなとき、 「心臓のケア」で、ふわりと心が軽くなること…

「これが世界の壁なのか！！」 サッカーを見ていると聞こえてくる、この言葉。 大事な戦いで勝ちきれなかった理由として、 出て来ます……が！ 「そんな言葉で片付けていたら、いつまでも勝てない」 って、ぼくは思います。 なぜなら、 問題を解決するための【…

……まったく、眠れなかった。 サッカー日本代表は、世界ランキング３位のベルギーに、 ２－３で惜敗しました。 あるんですね、こんなにも純度の高いくやしさが。 「これは、勝てる！」と、何度、こぶしを握ったでしょう。 胸につよく刻まれたのは、 ベルギー…

ふいに、突き飛ばされた。 壁に ”ドンッ！” とぶつかるぐらいの勢いで。 何が起きたかわからない驚きと、痛みと、怒りで、 「何すんだ！！」と相手をニラむ。そしたら……