「つなぎ目には、大事なものばかり詰まっている」 （名もなき賢人）

寺島先生、ご無沙汰しています。 お元気ですか？ あのころ以上に、太っちゃったり、してないですか？ この前、 芸能人が恩師に再会するテレビをみていて、 先生のことを思い出しました。

（ゆるストレッチを体験したNさん 60代 女性） 「無理しないストレッチだからこそ、 危ないケガも、リバウンドもないんだよ」 （整体師）

あなたが誰かをとても好きだとしても、 それを伝えるのは、簡単ではなかったりする。

「お前さんが背負うべきものと、そうじゃないものを、 決して、間違えちゃいけないよ？」 （名もなき賢人）

「もうたくさんだ、これ以上、聞きたくない！」 そんなとき、ありませんか。 これが続くと、 「難聴」になるリスクが出てきます。

雪を安全に歩くために、 よく言われているのは…… ● 歩幅を小さく ● 前かがみで ● 足の裏全体で着地する ということです。 でも、もっと大事なことは、 「ルート選び」です。

この１月から、 「女性自身」さんのWEBで、 コラムを連載してもらっています！

「痛む場所がしっかりわかれば、 何をするべきかはもう決まってるんだよ」 （名もなき賢人）

趣味は、恥ずかしいものでいい。 むしろ、恥ずかしいぐらいのものを１つ、 もっておくのが豊かだろう。

「もう小さくなることは絶対にない」と お医者さんに言われていた心臓肥大が、 小さくなってました。正常に近いぐらいに。 ６０代の女性のお話です。

「書くことは、自分の心の入れ替えなのかも」 （楽ゆる式）

「日本のカレー、ぜんぜん、おいしくナイヨ！」 なんてことを言われましてね。 おいおい、ちょっと待ってくれよ、と。 そりゃあ好みはあるだろうけど、 ほんとにおいしいやつ、知ってて言ってんのかい？ 例えばどこで食べたんだい？って聞くと、 「マツヤだ…

体調は、体の調べ。 つまり、リズムです。 あなたの最高のリズム、わかりますか？ ほとんどの人は今日、初めて知るんじゃないかな。 これはぜひ、忘れないで欲しい。

ハラ黒いのと、表黒いの、どっちがいい？ たぶん、人は一色だけではできてない。 昼と夜が、どちらも必要なように。 そう考えると…… （主に）表が黒くて、ハラの中は白い人、 （主に）表が白くて、ハラの中は黒い人。 どっちかしか、いないことになるね。 ど…

「自分の最大の敵は自分だ」 という言葉がある。 たしかに、そうだ。 これがなかなか勝てない相手で、 つい先日もぼくは圧倒的に敗北して、 夜11時を過ぎていたのに、土鍋ご飯を食べてしまった…… （たいそうおいしかった） でも、はたと考える。 敵だとみて…

「ハートが強いなんて言われる通り、マジで 心臓をケアすると心が安定するよ」 （心肺ケアの達人）

いい先生、いい本って、どんなだろう。 あなたの「考える」を増やすなら、いいやつだ。 あなたの「感じる」を増やすなら、特別なやつだ。 あなたの「やってみる」を増やすなら、最高なやつだ。 信じていい。 その逆はすべて、恐ろしいやつだ。 疑っていい。 …

スマホして、 けんめいに仕事して、 テレビ見て、 人の顔みてはなしして、 いそいでご飯食べて、 スマホして…… ……いつぼくは、自分の声を聴くんだろう。 あなたの声を、誰が聴いてくれるんだろう。 外ばかりを見て聞いて過ごしていたら、 そりゃ、自分がわか…

「ねばり」 これは、新しい成功法則かもしれない。

７２歳のおばあちゃんが、教えてくれたこと。

今日ぶつけられた、嫌な感情。それは、「あなた宛」じゃないかも知れない。

「100人いたら100人が、違うレースを走ってるんだよ」 （素質マスター）