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「私の肩こりとか腰痛って、睡眠が浅いせいですか？」 「朝から体調が悪いんですけど、どうしてですか？」 ――そんなご質問をいただきました。 はっきりした回答として、チェックリストを提供しますね。

（※今回は「氣の話」が好きな人向けの内容です） 「だるさとか、肩の重さが、ずっと取れないんです……」 「駅や電車などの人混みで、ドッと疲れます」 「人からネガティブなものを受けてしまうの、何とかできませんか？」 整体をしていると、こんな相談を、驚…

「いいのはわかってるけど、続かないんだよな……」 「どうやったら、習慣にできますか？」 この悩み、すごく多いです。 でも１つ、明確な解決策があります。

「なんか、寝ても疲れがとれない……」 「眠りがどうも浅くて、途中で目が覚めちゃう」 「朝からだるいし、昼間も眠いときが多いんです……」 こんな相談が、すごく増えています。 あなたにも心当たり、ありませんか？ ぜひ知っておいて下さい。 ↑のすべてが、実…

「自律神経って、どうして不調になるんでしょうか？」 「そんなにストレス、ないんですけど……」 「よくわからな過ぎて、改善する方法もわからんとです」 ほんと、そうですよね。たくさん使われているのに 「超説明不足」なのが、自律神経の問題です。 そんな…

「食」のポイント。 ９つ、まとめました。 むこう３年は、これで行こうと思ってます。 そうそう、この前「１ℓぐらいリバース」したこともあり、 「食について学び直そう」って、思ったんです。 あれはほんと・・・辛かったから（笑） ※参照： ●１ℓ ほど「リ…

「お医者さんに、 "年齢のせいだから治らない" って言われました」 「もう年齢が年齢だから、しょうがないんですけどね……」 本当によくある話なんですけどね、これ。 誤解だよ。

心の若さを保ちたい。 ぼくにはこの、強い願いがあります。 ぼくの言葉に触れてくれる人に、 心の若さを保てる材料を提供したい、とも願っています。 おこがましいかも知れないけれど。 なぜか？ 心の若さって、そもそも、何なのか？

つい先日わたし、胃腸をやられました。 夜中に「オエェ！」って気持ち悪さで目が覚めて、 １ℓぐらいリバース（失礼！）したと思います。 それでもう背中がだるくて、重くて…… 「ずっとなんか乗ってる」日々を過ごしました（涙）

「結局、体で１番大切なところって、どこなんですか？」 ご質問を頂きました。 ぼくもず～～～～～～っと、考えていることです（笑） まだ探求し続けてはいるのですが、 信頼できる１つとして、 日本の整体の答えは「背骨」です。

「メンタル疲れこそ、その人用のケアが必要だよ」 （カウンセラー） ■ 「メンタル疲れ」チェックリスト。３つで要注意！ ■ なぜ「メンタル疲れ」を放置するとやばいのか？ ■ 疲れが「病気」に発展するステップ ■ 「一般的なストレス解消法」が効かない！３つ…

「改善の余地がない問題など、存在しない」 （科学者）

「なんとなく全部がだるいんです」 「やる気が全然出ない」 「何をしてても、心が満たされない」 そんな不調が続くとき。 または、ちょくちょく「そうなる」なら……

「えっ…！ 何やったらこんなに良くなったんですか？」 先日、ぼく、驚いたんです。 「内臓の疲れ」がいつも９ぐらいなのに、 いきなり３ぐらいまで改善してた人がいたから。 ついでに、たまに出ていた頭痛や腰痛も、かなり減ったといいます。かなり久しぶり…

すべての「怒り」はダミーです。 正体がわからないまま戦ったら、負ける。 でも、正体がわかれば、勝てる。

「体のすべては、血でできている」 整体や東洋医学には、そんな考え方があります。「がんは血の汚れである」なんて説もあるぐらい、多くの病気は、血流の不調がもとになる。 貧血、血液ドロドロ、血迷う、血糖値…… 体力や生き方、こころ、寿命まで左右してし…

「俺は花火みたいな一瞬だけの好成績なんて、いらない。 お客さんからの信頼度は、『平均』の数字に出る。 そっちが本物の実力だって、そう思ってる」 （トップ・セールスマン）

「最近、何か楽しいこと、あった？」 そう聞かれて、答えに詰まったり…… ドキッとしたこと、ないですか？ 実は「楽しくないとき」の本当の問題は、 「楽しいことがない」ことじゃなくて、 「何も楽しくない」ってこと。 楽しいはずのことでさえ「楽しむ余裕…

「肩こりって、どうして無くならないんですか？」 「いつまでこの腰痛と付き合わなきゃいけないんだろう……」 「便秘はもう治ること、ないのかな」 その気持ち、わかります。ぼくもずっと抱えていた悩みだから。 ただ、突破口って、ちゃんとあるんです。

「自律神経が弱ってるって言われて……」 そういう人が、３倍ぐらいに増えました（５年前の）。 メンタルの状態をよくする１番の鍵です。 ぜひ、基礎を知っておいてほしいです。

先日、すごいじいちゃんが来たんです。 何よりまず、ガングロです。もちろん天然のね（笑） で、歯が真っ白。 ピカーッって光って、メリとハリがもう、まぶしいほど。 むちゃ重たいものを急に持ってギックリ腰に。 でも、肩、首、頭、おなか……ふにゃっふにゃ…

この動画はテレビで紹介された 「おなかもみ上げ」の補足のために撮りました。 どんなお悩みにいいかというと、 「重だるい系」……たとえば、便秘、むくみ、冷えが代表です。 あと実はつながっているのが、 ぽっこりおなか、（重だるい系の）頭痛・肩こり・腰…

「なんか、イライラしやすいな……」 「普段は気にならないようなことが、ひっかかるな」 そう思ったら「邪気のせい」ってこと、よくあります。 ぼくはこれを邪気に気づく「サイン」に使っているぐらい。 どうして、邪気の話なんかを始めたのか。 それは、2018…

「そんなことも知らないの？」 割とよく言われる。そしてぼくは、「はい、知らないです」と、平熱で、答える。 彼にとってぼくはつまらないやつなんだろうな。でも、ぼくにとって彼も、つまらない人かもな。知識の有無が、そんなに大切だと思わないから。

「私の肩や腰は、どうしてこんなに悪いんでしょうか？」 そんなご質問がありました。 ぼくはこの勘違いを、ほどきたい。 あなたの肩も腰も、悪いわけじゃない。 多くの場合、故障はしてない。不良品でもない。 ……ただ、「エラー」を起こしているだけなんです…

「低気圧のときって、頭痛がひどいんです……」 「雨の前日から、もうだるい」 よくある症状です。 ここのところ台風が多いから、特に辛い。 健康な人でも、影響、受けてますからね。 なんで、そうなるのか……この理由、 聞いたことありますか？

ぼくは整体師です。 他の生き方を、いまから選び直すことは、少し難しい。 でも「どんな整体師でいるか」は、いくらでも変えられる。 だからぼくは９年前に、 「くりかえし揉むだけの整体師」を辞めた。 「自分で治る体にしてくれる整体師」になろうと思った…

「とにかくたくさんのプレゼントと、 お前の好みの芯をとらえた贈り物、 どっちのほうが、愛を感じる？」 （心理学の研究者）