大阪城で見つけた、ぼく史上最愛の箸置きです。 鉄瓶とかで有名な南部鉄器製のきゅうり。 かわいらし過ぎて、「箸を置きたくてしょうがない」 この子たちを、活躍させたいから(笑) おかげで、食べ過ぎが止まるほどです。

「あぁ～～、なんだ、そんなことだったの！」 「やっと感覚がつかめてきたよ」 ……わかると、ほぐれる。 漢字だと、「解る」と「解れる」。 もとが同じなんでしょうね。とてもよく似ている。 これは、心にも体にも当てはまる法則です。

「大切なのは、 自分に一番いいペースを見つけることだよ」 （登山家）

今日は、 「64歳になって、はじめて故郷を飛び出したのよ」 という素敵なお話を聞きました。

「出した分、空くから、入ってくるんだよ」 （アメリカ整体の天才） 大腸のお悩みの、セルフケア。 便秘や下痢はもちろん、お肌のきれいさに影響大です。 芯が重いような腰痛や、 どんどん増える過敏性腸症候群にも。 大腸が弱る原因から、よい食べもの、よ…

「準備ができている分だけ、変化は起きる」 心と体には、こんな法則があります。 ぼくにはこれが、 致命的に大切な「見分け方」だと思えるんです。

ほぼ３０年。 この味に再会するのに、かかりました。 うまい……。

施術後の「あるある」なんです。 「視界が明るくなりました」 「色が今までよりきれいな感じになります」 「目がなんか、ハッキリしました」って。 それ、下手すると、世界の美しさが変わるよね。

「根こそぎ良くなる」って、気持ちよくないですか? 今回、新しい本の企画に関するリクエストをいただいて、 ぼくの基本コンセプトを改めて強化してもらった思いでいます。 とても面白かったので、結果報告をします！

「学びの量を増やそうとするよりも、 受け取り上手になる方がずっと近道だよ」 (人材教育のプロ）

海遊館の「水中体験」に、シビれました……

「ほんの小さなスキマでいい。窓を開けなさい。 心が息苦しくなる前に」 （心理学者）

「お前だけの場所か、お前だけの深さで、穴を掘れ。 大事なことなんて、それだけだ」 （とある達人セラピスト）

「風は地球の息吹そのものだ」 （とある写真家）

今までにない結果は、 「新しい方法」か「新しい使い方」で生まれます。 それを選ぶには「新しい考え方」が必要。

「夏なのに、むくみがひどい!」 「そんなに食べてないのに、ぽっこりお腹が悪夢！」 「もう夏バテで、とにかくだるい……」 そんな悩み、出てきてませんか？ 実は今、夏風邪も大流行しています。 こんなに暑いのに、どうしてでしょうか? 一体、どないせえっち…

夢見が良くないことって、ないですか? ぼくは昔、悪夢が怖くて眠れない子でした。

人間て「くじ」が好きですよね。 くじの起源はローマで、なんと2000年も昔だとか。

大切なのは、量ではありません。 「セット数」です。 たとえばね、 「私は毎日マッサージを40分もしているのに、 どうして肩こりがなくならないんですか？」 とよく聞かるんです。 答えは簡単。やりすぎていて「消化できてない」から。 なぜやり過ぎは有害に…

「気づいたら、去年の夏よりずっと楽になってました！」 ……そう話してくれたのは、パニック障害がひどく、 １人では外出が一切できなかった30代の女性です。 ご主人の付き添いでいらっしゃって…… １人でうちに来られるようになるのに、2ヶ月かかりました。 …

「膝を治したかったら、散歩をやめましょう。 自転車？ もちろん、いけません！」 そうお医者さんに通告された 変形性の「膝関節症」のアヤカさん（40代）。 その日から、急に老け込んでいきました…… まず食欲がへり、 お通じが悪くなり、 だるくなり、 スッ…

「新しい長靴をはきたくて、雨が待ち遠しかった」 そんな幼い記憶、ありませんか？

（写真は、今回ぼくが感じた爽快感のイメージです） 「ねぇ、便座が温かくなってるよ？」 １年ぶりに上京してきた友人に、言われました。 これ、だいぶん恥ずかしい話なんですが、 「命に関わる暑さ」を毎日まいにち警告される、 この歴史的猛暑の2018年7月…

「リラックスが苦手なんです……」 「友達といるだけなのに、気持ちが落ち着きません」 「本番に弱いんです（涙）」 そんな人にオススメしたい魔法のツボです。

ランチが１種類しかない定食屋は、ちょっとさみしい。 でも２５種類あったら、 「オススメは？」って聞きたくなりませんか？ 選ぶの、大変ですからね。 「少なすぎて選べない」は不幸だけど、 「多すぎて選べない」も、実は、同じぐらい不幸です。この「新し…

今回は、永井からのお願いです。 先日、新しい健康本の企画が、ついに！ 始まりまして…… で、改めて、 「健康面で今、どんなことに困っとりますか？」 って、教えてほしいんであります。 リアルなお悩みにキッチリ応える内容にして、 「そうそう、こういうの…

「ただ、できる範囲で続けてただけなんです」 奇跡と思える回復をとげた人が、 よくいうセリフが、これです。 愚直。 このスタイルは、今こそ、価値がある。 選択肢が多すぎて絞れない人たちの中で、 １つに絞ることの強さがピカリと際立つときです。 どうし…

なんと14人が、熱中症で亡くなりました。 7月14日から7月16日の３連休だけで、です。 搬送される人にいたっては、5,000人を超えています。 なぜ、熱中症は防げないのでしょうか？ ――それは、普通では気づかない「盲点」があるからです。 普通の注意では防げ…

「息がちゃんとできない……」 悲しみに沈むとき、呼吸は消え入るように小さくなります。 涙が出そうなとき、息が小さくなる感覚がわかる人も、 きっと多いでしょう。 長く泣いたあと、 「……エグッ……エグッ！……」とえづくのは、 体がバランスをとって深呼吸し…

あなたの１日が、プラスで終わったか。 それとも、マイナスで終わったか。 プラスで終わった日を重ねたら、 必ず体調は、よくなっていきます。 その【分かれ目ライン】は、 何でチェックしたら、わかるのでしょうか？