「腰が痛い……」ときの、第１位！ 今回は、腰の低い位置、ベルトのあたりが 痛いときのセルフケア整体です。

今、むくみ、ひどくないですか？ 「顔が前よりたれちゃった感じ」という人も、 すごく増えています。 春って、そういう「毒出し」の季節です。 「排水」する力が落ちていると、むくんで、たれてしまう。 これ、どうしたらいいんでしょうか？

理解できないことって、 理解できることより、大事かも知れない。

お金の使い方として、 「自分の気分をよくするため」って、 すごくいいと思うんです。 なぜってね、 よく、意外だと言われるんですけどね……

「体ってこんなに簡単に変わるんですね！」 お客さんや読者さんに言われて、 こんなに「この人はもう、大丈夫だな」って うれしくなるセリフ、ないんです。 なぜなら、ここに「変わる力」の秘訣が、 ギュッと詰まっているからです。

「布団に入ってからも、なかなか寝つけない……」 「なんども途中、目が覚めちゃうんです」 「日中もなんか、ずっと眠たいんです」 そんなお悩み、ありませんか？ ぼくは昔、ずっとそうでした。 今回は、その悩みを解消するツボと、 押し方のコツをお伝えしま…

「今、食べちゃいけないのに……ハラ減った(T-T)」 「つい食べ過ぎるから、食欲を適度におさえたい」 そんなときのツボ、３選です。 押し方のコツと一緒に。

今回は、肩こりに悩む人のための、まとめです。 「ここが痛いときは、どうしたらいい？」 という悩みに応えるもので、効果が高く、好評な動画を ４つ ＋ オマケ３つで、厳選しています。

「この人は、きっと成功する」 「俺は必ず、うまくやれる」 ……これ、「信じる」だと思いますか？ ぼくは、思わないんです。 ハラの底には弱気があるけど、信じたくてしょうがない人の、 「悲痛な言い聞かせ」に聞こえます。 なぜって、 本当に信じている人は…

面白い話は、 しみじみとした「真実み」でできている。 語り手の「誠意」が伝わってくる。 面白くない話は、 そこかしこに「嘘くささ」が混ざっている。 語り手の「作為」が匂って鼻につく。

「冷えがひどい」 「腰痛がぜんぜんよくならない」 「全体的に、体調が悪い……」 それを「骨盤のゆがみのせい」だと言われたこと、ありませんか？ これ、半分だけ本当で、半分はウソなんです。

「ほんと、そのまんま寝てられるぐらい、 痛くないですから！」 （天使の皮を被った小悪魔）

「背中は０枚目の敷き布団だよ」 （自律神経の達人）

「いい感じで力が抜けないから、そんなに疲れるんだよ」 （体術のお兄さん）

「おなかの血流が、子宮の健康度を決めるんです」 （不妊整体の達人）

兼六園のお屋敷、えん側。 家が庭にむかってフル・オープンで、中と外がつながってた。

さて今回は、最新の肩こりケア。 とても気持ちいいやつですよー

「ほお骨は、顔の中の『ダム』だ」 （美顔の達人）

「難しいものはいったん分解して、かんたんにしてから 取り組んだらいいんだよ」 （素質カウンセラー）

「肩こりと猫背はセットでよくなるもんだよ」 （カラダの達人）

「自分らしさ、なんて言うから難しくなるんだ。 似合うかどうか。それを考えたらいいだけだよ」 （素質カウンセラー）

「カラダは３つの動きでできているんだから、 ３つだけよく動くようにしたらいいんだよ」 （カラダの達人）

「長生きして好かれている年寄りは、人相がいい。 よく見ると、赤子のような表情をしている」 （東洋医学の賢人）

「うん、どうやら、お前の体が硬いのは、 頭の疲れがもとにあるみたいだなぁ……」 （頭蓋ケアが得意な達人）

「開脚はむしろ、ふわぁ～ってやって下さい。」 （とある整体師）

「このストレッチは痛い・きついがなくて、 これで柔らかくなるのだから、すごくいいです」 （40代 女性）※ついに、この楽しさを体験できる動画をアップしました。 （詳しくは↓で）

「昔はもっとやわらかかったのに、 どんどん硬くなっていくのって、老化そのものを 見ているようで、すごい嫌だったんです」 （40代 女性モニター。その後、ご満悦に）

「食べものより、よっぽど飲みものほうが大事だよ。 だって、俺たちの６０％は水分なんだから」 （無名の賢人）

「今までやわらかくならなかったストレッチには、 ３つ間違っているところがあったんです……」 （整体師）

「ツボで食欲が変わるなんて不思議かもね。 でもツボってそもそも、脳との『連絡窓口』だからな」 （無名の賢人）