座る時間、長くなってませんか？
マジメな話、ぼくらは
「人生のかなりの部分、座ってる」……
コロナの自粛生活で、それが、ますます長くなっています。
おそらく皆さんも感じている通り、
コロナが落ち着いても、この傾向は、続くでしょう。
すると、
首こり、肩こり、腰痛は、悪化します。
なぜか？
「動かないから」というのも大きいのですが、
実はそれより大事なこと……
「座り方がよくないから」です。
そもそも、
体がだるくなったり、こったり、張ったり、
痛んだり、むくんだり……
「そうなる座り方」をしなければいいんです。
超効率的な考え方です。
ただし、こう聞くと
――『でも、いい姿勢って、辛いでしょ？』
って思う人、多いはずなんです。
でもね、安心して下さい。
実はこれ、誤解なんです。
本当の姿勢は、楽なものです。
楽なくせに、体によくて、
仕事も遊びもはかどるのが「本当によい姿勢」です。
それを、知って下さい。
今回の動画では、↑みたいに、
「絶対に知っておいたほうがいい誤解と正解」を
３つお伝えしています。
（これは覚えて帰ってね）
姿勢についての考え方が、ガラリと変わるでしょう。
「なーんだ！」って、気楽になるはず。
そして、具体的に、
「楽なのに健康によい座り方、３つのコツ」を
お伝えしていきます。
どれも簡単ですが、効果は絶大です。
一生の大半、座ってるんだから、
その「一生の大半」の質を、大きく上げましょう。
生産的にしましょう。
快適にしよう。
今回は、そんな動画です。
ず～っと使えるはずだし、
「日本の間違った姿勢教育による呪縛」が解けて（笑）、
ホッとするはず。
というわけで、ホッとして下さい（笑）
ではでは、くれぐれも、お大事に！
大事な原稿を書くときは、まず「座り方」から変える。
---------------------------------------
関連情報
---------------------------------------
▼あわせて、固まった体がほぐれる運動法も、
根強い人気です。
【運動不足】と【ゆがみ】を１分で解消する！ブラブラ体操（自宅で可）
