「マッサージに行っても整体に行っても ハリを打ってもほとんど改善しなかった頭痛」 が、一発で「ほとんど消えた」 と言われたセルフケア。

これ言うと、 誰かに怒られそうなんですけど…… 調布って「美男・美女」のポスターが、無いんです。 かなり探したけど、ほんとうに、無い（笑） 美容院、床屋、写真館、デパート…… どこのポスターにしても「庶民的で安心できるお顔の人」が、 ニッコリ笑って…

『継続』の反対って、何でしょうか？

※ 写真は、コメダコーヒーのメンチカツバーガーです（意味深）■ぼくのYouTubeの登録者さんが、 １０万人を突破しました。 いつも見てくれてる皆さんも、 たまに見てくれてる皆さんも（笑）、 ありがとうございます！ そこの、皆さんの顔を思い浮かべての 「…

腰痛……出てませんか？ 腰のまわりもですが、 お尻のほうまで、だる重たいような疲れ…… それって、コロナのこの時期、 運動不足かつ、 座ってる時間が延びていることのダブル・パンチで、 足腰が「サビついていく」リスクが生じてるんです。

ぼくには最近、 とても怖いことがあります。

ちょっと前の「ラジオ風音声」が けっこう好評でした。 （いいね！やメッセージやコメント、ありがとうございました！） それで、２回目です。 今回のポイントは……

「２０年、息子にウソをつき通しました……」 ―― そう話してくれた男性は、４０代後半。 顔が「ほぼ草刈正雄」な、イケメン経営者です。 息子さんの教育のために、 「お金があんまりないフリ」を、２０年、やったそうです。

「健康法がぜんぶ、寝たままやれたらいいのに……」 そう思ったこと、ありませんか？ ぼくは、あります。 そしてぼくの奥さんは、僕の25倍ほど、あったみたいです（笑） （かねてから熱めのリクエストをいただいてました） 寝たままできるストレッチの メリッ…

ぼくの新しい本が出て、10日ほどが経ち…… 「口が乾かなくなって、口臭が激減しました」 「今までの本で、一番イイんじゃない？」 「肩が軽くてうれし過ぎて、昨日はよく眠れませんでした（笑）」 「久しぶりに平べったいお腹になって驚いたんですけど、 ポッ…

「朝、顔がふくらんでる……」 「午前中の自分の顔がいや」 「しかも昔よりひどい」 ……顔のむくみって、すごい嫌ですよね。 いっきに太った印象になっちゃうし。 「朝のむくみが落ち着くのにかかる時間も、 長くなってきた」 なんてお悩みも、よく聞きます。 …

出版記念講演と、その「動画参加」について、 たくさんご質問を頂きました。 今日は、それらに答えていこうと思います。 「どっちが良いかな？」と迷う人もいるみたいなので、 比較しやすいよう、まとめて答えました。 興味のあるところだけ、見てみて下さい…

４年ぶりの新刊……できました！ 「不調が消えてやせる うるおう体のつくりかた」といいます。 なんと、担当の編集さんが２人連続で「おめでた」になるという スーパー縁起のいいサプライズを経て……３年ごしに完成です。 なんかもうこの本、 背負ってるパワー…

あの夜、 本屋さんだけがぼくの「逃げ場」だった。 兄とまたケンカをした。 言い争いを始めたのは、どっちが先だったか。 小学校 低学年のおとうとから見て、 ３つ上の兄は、ほとんど「巨人」。

外出が減ると、食べ過ぎる きっと95%の人は、そうでしょう。……もちろん、ぼくもです。 ただ、胃腸疲れを放っておくと「もっと食べ過ぎ」ます。 なぜなら「吸収力が落ちるぶん、量でなんとかしよう」とするから。 春のうちの、この悪夢のスパイラル、止めてお…

楽ゆるラジオ、始めました。 というのも、 「耳から聞いて覚えたことは、残ってる」 からです。

永井の新刊ですが、 ４月の頭に発売と、正式に決定しました！！ わーーーーーーヽ(‘ ∇‘ )ノ ーーーーーーい！

「背中も腰も、おもだる～～い感じ」 になってませんか？ 座る時間が長いからでしょうね。 骨盤のゆがみが深い人も増えてる（後ろに傾く形） むくみや冷え、便秘とかにも派生するから、放置しちゃだめよ。

砂場が好きだった。 とにかくヒマさえあれば、 小さな保育所のすみっこにある砂場に駆けつける。 いちばん熱中したのは、 ４歳ぐらい（菊組）だったかな。 チャイムが鳴っても遊び続けて、 先生が自分だけを探しに来てくれるのも、 ちょっとうれしかった。 …

努力とは「量」を増やすこと……と考えがちだけど、 これ、けっこう勘違いだと思うんです。 じっさい、この先入観のせいで、迷子になる人が多いから。

「猫背をどうにか治したい……」 「夕方には背中が重だるくてつらい（涙）」 「どうして、いい姿勢がムリなのか」 そんなふうに思うこと、ありませんか？

「１つで、こんなに変わるのか……」 おととい、痛感しました。

今回は、マニア向けです！ 「楽ゆる式 音叉」について、 よくいただく１０の質問に答えてみました！

「人をゆるす」 すごく尊く、価値のあること。 憎しみを捨て、相手を自由にし、じぶんも解放される。 でも……どうやって？

「肩こりが、重だるい感じ……」 「何か乗っかってるような」 「夕方過ぎになると、頭痛が出てくる」 そんな「重くなる」ような肩こりに、 オススメのストレッチです。

●テスト前日に覚えたことは、３日で忘れる。 ●いきなり売れた人は、消えるのも早い。 ●宝くじで急に得たお金は、すぐ無くなる。 ……どれも「たしかに」と思うはず。 じゃあ、健康については？ ―― 本当はもちろん、同じなんです。 骨をボキボキしたって、すぐ…

「肩こりが、なくなった」 「何をしても、腰がぜんぜん痛くない！！」 「３年も飲んでた便秘薬を、手放せました（涙）」 ――根治。 完全に、痛みが消えてなくなる。 こんなにうれしこと、ないですよね。 うちのお客さんには、 「根治」まで改善する人も、たく…

「喉が、詰まった感じがする……」 「ずっとなんか引っかかっているみたい」 そういうスッキリしない感じ、ありませんか？ これもコロナ後に、すごく増えた症例です。

負けながら「勝ち以外のすべて」を集める。 ……カッコいい風にいうと、 ぼくはずっと、そんなことを目指してきたように思います。

「望みを叶える力」 これが高い人と、低い人。 その差をつくってしまう、 ほんの小さな「考え方の違い」。 ……今回のポイントは、これです。