ええ、もうすっかり「ネタバレ」してるんですけどね（笑）「理想像を追う」のって、理想的じゃない。最近、つくづく、そう思うんです。なぜか。

「できれば何か、社会に役立ちたい」という気持ちって、自然なものだと思うんです。たとえば、ＳＤＧｓ（＝ 持続可能な開発目標）とかソーシャルグッド（≒ 社会への貢献性）なんてキーワードも、少しずつ普及してきてますよね。ただし……ぼくはそこに、「自己…

回復のはやさ。１の人もいれば、１０の人もいます。もっというと、ある人の頭痛が１日で治ったけど、同じ人なのに、腰痛は、治るのに２ヶ月かかったりもする。個人差もあるし、同じ個人でも、症状による差もある。だからね、自分は治りが早いとか遅いとか………

つい先日のこと……「前回と、表情も服装も、まったく違う女性」に会ったんです。あれ！？こっちまでつい嬉しくなる、いい笑顔。血色もいい。パッと目をひかれる。そんな様子がね、３ヶ月ほど前に一度だけお会いしたときは、ぜんぜん違ったんです……

ぼくらのお手本は「赤ちゃん」です。「え、何の話」って？―― ぜんぶ、です。たとえば、ぼくらが赤ちゃんに勝てないもの。それは……

忘れられないセリフが、ある。ぼくの脳裏にいつもあるし、よく「使って」もいる、ことば。

「あぁ怖かった。よかったな……」新しく本を出すとき。新企画のセミナーの募集をかけるとき。１件目のコメントやご注文があると、正直……ものすごく、ホッとするんです。「まずはお一人、喜んでくれる人がいてくれた！」って、思う。

できること探しと、できること試し。これら２つだけが、「正しいポジティブ」だと思うんです。（いきなり結論）ただ、この区分けが……なかなかできないんだよね。それで、苦しむことになる。だから今回、ちゃんと考えてみましょう。

ストレスは、万病のもと。だから「ストレスを呼ぶような性格傾向」というのも、やっぱりある。今回はそういう、ちょっと怖いお話です……が！、もちろん、「じゃあどうしたらいいのけ？」という対策をセットで、お伝えします。

「毎日がなんか退屈です……」そんな人が、えらく増えちゃったね。リモートワークとかで、【自由っぽい時間】が増えたのに。いやたぶん、それが原因なんだろうね。

不安の「言う通り」になってはいけない。なぜなら「不安に従い過ぎた犠牲者」がたくさんいるから。

「頭がいい」って、２種類あるの、知ってました？

大事なご質問をもらいました。「自分はメンタルに不調なんてないと思っていました。 ……なのに、先生の動画でみぞおちもみをすると、 気分がずいぶん軽くなるのを感じました。 これって実は、 ストレスが溜まっていたということでしょうか？ 私は自分が思って…

メンタルの不調、すっごい増えてます。（表では言わない人が大半だけどね）たとえば……なんとなく不安感、氣力がわかない、気分が上がらない、やる気が出ない、楽しくない、いろいろずっと気になる、よく眠れない、新しいことに興味がわかない……etc「あれ、こ…

ふるさと納税、してますか？飛行機とか新幹線で、ついつい通販の本、見ちゃうほうですか？買い物サイトでほしいもの探してたら１時間以上たってたこと、ありますか？……そう。「カタログ」は楽しい。

「だるくてイヤな疲れ」と、「ごはんが美味しくなるような充実した疲れ」と……最近、どっちが多いですか？そして……どっちがいい？（笑）

人付き合い……得意ですか？「氣を遣い過ぎて疲れる」「ひとりでいるほうがラク」「飲み会とか行きたいと思わなくなった……」みたいなことを、よく聞くようになりました。以前よりずっと、ね。

動機なんて「不純」でOKに決まってる。あとから育つものなんだから。――きのう、そう思ったんです。

ぼくは、文章を書くのが好きだ。でも、文章を書く作業の全体が好きなわけじゃない。好きじゃない部分が、大いに含まれてる。苦しいときもある。珍しくない。というか正直、７割がたは、苦しい（笑）スラスラ書けたらいいのに、そうはいかない。もがくように…

前園真聖、知ってますか？元日本代表サッカー選手、今はほぼ「コメディアン」（笑）として、「ワイドナ・ショー」などのバラエティ番組で活躍しています。（バーテンダーの格好の、ミニブタ飼ってるおじさんね）そんな彼ですが、彼のサッカー選手としての全…

ゆがみの無い人なんて、いない。めっちゃ健康な人にも、赤ちゃんにも、野生の動物にだって、ゆがみはある。クセがある。ウサイン・ボルトなんて背骨が曲がったまま、世界一。大事なのは「形式」よりも「弾力」。「正しさ」よりも「素直さ」です。……そんなわ…

●温泉は、やっぱいいなぁ～！●おふとんは気持ちいい……――これは「触覚」の喜び。

あなたの体調不良って、何個ある？10個？20個？30個？……うん、多い人は、多いものです。（大人になって５個以下だったら、少ないって 喜んでいいぐらいじゃないかな）でもね、安心して。「根っこは２～３個」だから。

「ボーッとする時間」、足りてますか？これがめっちゃ大事なのに、現代人には足りていません。なぜ大事か？３つの理由があります。

今日は、２週間に１度の「ラジオ」の日。 「孫と遊ぶのを禁止されてたトミエばあちゃん」 のお話を、ぜひ聞いてみて下さい。 ２つ、大きな学びがありました。 １．心を殺す「制限」、活かす「制限」 ２．追うと逃げるものは、追わずにどうしたらいい？ ●004.…

「考え過ぎて動けない……」 そうやって自分を縛っていた鎖を、 ほどいてくれた人がいます。 今回はその「トモヤくん」のお話です。

「薬も効かなかったのに…… うつっぽさや不安が、すっかり消えました！！」 そんなケース、うちのお客さんには いくらでもあります なぜか？

つい先日、親戚のお子さん、 ３才の女の子を預かりました。 明るくてよく笑う。 怖がりだけど気遣いもできる、かわいい子です。 ちなみにぼくは、子どもが嫌いではありませんが、 相手をするのはけっこう苦手です。 慣れてないのも大きいんでしょう。 いっぽ…

「戦略とは状況そのものをつくる技法であり、 戦術とは与えられた状況を利用する技術である」 （銀河英雄伝説より意訳） ず～～～っと区別が難しかったことが、 これでスッッキリしました。 スッキリを超えてもう「ゾッキリ！」と言ってもいいぐらい。 さて…

「ご飯を食べるのさえだるくて大変なのに、 まったく眠れません……」 つい先日も、そんなお客さんをみました。 メンタルが疲れ切っている。 自律神経も弱っている。 そんな人には【大きな共通点】があります。 何か？